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梅雨入り前に

5月というのに暑い日が続いています。
今年はじめてクーラーをつけたという方も多いのではないでしょうか。
我が家の暑がりウサギさんも、食欲減退ぎみでグデーッとしていることが多くありました。
30℃近い日はクーラーを入れたのですが、どうもカビ臭い。
昨年、エアコンクリーニングを初めて頼んだのですが、
ペットのいる部屋だけ真っ黒けなドロドロ水が出てビックリ(@_@)
今年も真夏になる前に頼まねば・・・と業者に来ていただきました。

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「シオン君、空気がきれいになったねー」

今年も昨年と同様に真っ黒けの水が出ました119.pngたった一年でこんなに汚れるんですね。。。
ちょっと費用はかかりますが、ペットを飼っていて一日締め切っているので仕方ありません。

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今年は梅雨入りも早そうです。夏も猛暑になるんだろうな・・・。
カビもひどくなると咳など呼吸器の疾患が出やすくなります。
カビ対策、暑さ対策、しっかりして体調管理していかねばなりませんね。

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暑いのでスムージー作り、続いてます^^
市販のものより手作りは本当に美味しいです。

最近は三つ葉や菊菜、チンゲン菜、キュウリ、トマトなどが多いでしょうか。
ベースの水分には飲むヨーグルトだけでなく、
100%のオレンジジュースや人参ジュースを使っても美味です。
ほんの少し塩を入れると味も良く、熱中症予防にもなりますよ177.png




by yurikak5 | 2018-05-30 20:30 | 紫苑(ミニレッキス) | Comments(0)

木蓮花茶

私の大好きな木蓮の花。

毛が生えたツボミは、辛夷(シンイ)と言って花粉症やアレルギー性鼻炎など、
鼻を通じさせる漢方薬として使われますが、
どうやら韓国では木蓮の花のお茶があるらしいと知り、
飲んでみたいなーと思っていました。

そんな折、ゴールデンウィークに韓国・プサンを旅するという
韓国慣れしている患者さんがおられ、
「もし見かけたら買ってきて~~」と依頼しましたら、
現地でわざわざ探してくださり、無事手に入れることが出来ました101.png


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美しいです。お花ひとつひとつ、丁寧に乾燥されています。
ハクモクレンは散るとすぐに黄色くなるようですが、
花びらがつながっているので、一番きれいに咲いている時に積んで乾燥させるのでしょう。
大切に飲んであげなくては・・・と思いますね。

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始めは薄い黄色です。
しばらく置くと紅茶のような色になりました。

調べたら、染料にも使えるそうです。
なんか贅沢な感じですが、やってみたいですね。

香りはほんのり甘く優しい感じ。
味もクセがなく、うっすら甘く飲みやすいです。

華やかな中国の花茶をcafeで頂いたことがありますが、
木蓮は初めて。

嬉しいなぁ。。。110.png





by yurikak5 | 2018-05-23 22:46 | 花・自然 | Comments(0)

大坂オナラ草紙!?

以前、母の短編画集「鳥と猫と君とボク」を自費出版した時に
文章を手掛けてくださった谷口雅美さんが、
この度、58回講談社児童文学新人賞佳作受賞されました!162.png
なんておめでたい喜ばしいことなんでしょう~103.png

そして受賞だけでなく、6月初旬に本として刊行されることになりました!
なんと作品の題名が「大坂オナラ草紙」と言うんだそうですよ101.png

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インパクトのあるこのタイトルを知った時は
「えーっ?いったいどんな話???」と思ってしまいましたが、
オナラでタイムスリップするという、なんとも面白そうなお話し・・・。
最近は"うんこ漢字ドリル"とか"おしりたんてい"とか、
下ネタまじり?の教材や児童書が子供たちに大人気なので、
「大坂オナラ草紙」も、ひょっとしたらブレイクしたりして・・・と、
ひそかに考えている私です110.png

また当院の柚文庫として貸出もしますので、是非みなさん読んでみてくださいね177.png


発売は6月5日だそうですが、なんと6月13日(水)19時から
当院からも近い谷町六丁目の隆祥館書店さんでトークイベントが開催されるそうです!
こちらも楽しみです。

ゲスト・釈撤宗先生 高島幸次先生


本離れ、活字離れがすすむ昨今ですが、やはりじっくりと紙のページに触れながら、
夢中になって読書した本は、一生忘れられない一冊になります。
子供たちにとって、そんな一冊になれば素敵ですね、雅美さん110.png



by yurikak5 | 2018-05-16 20:39 | Mother's Art&Book | Comments(0)

体組成計その後

年始に自宅に体組成計を買った話を書きました。

よく運動した日、その翌日、全く動かなかった日、食べ過ぎした日、その翌日などなど、
マメに測ってノートに記録し続けているのですが、
それなりに筋肉量や体脂肪、骨量などが推移し結構面白いのです。

そこで治療院にも置いて、患者さんの健康管理に役立てることにしました。
特に生活習慣病予備軍の方々を中心に、希望者ならどなたでも。
何人もの計測値を観察していたら、なんとなく体質と傾向が見えてきました。

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特に男性と女性では、当然ですが筋肉量と骨量にかなりの差があるのに驚きます。
男性でよく運動される方では筋肉量が50%を超える方もいて、
体の半分が筋肉ってすごいなぁと思いますが、
反面、運動していても飲み食いが多く、内臓脂肪が多すぎるメタボの方が多々おられます。
骨量も男性の方がずっと多いです。男性の骨粗鬆症はほとんどいませんからね。

女性の痩せ型の方は脂肪も少ないですが筋肉や骨も少なく代謝率も低め、
更年期以降は骨粗鬆症や心身共に元気の出ない鬱っぽい状態に陥らないよう
気をつけないといけません。
室内でばかり過ごし、太陽光にほとんど当たらない運動不足の女性は要注意です。
特に妊娠を希望されている方は、カルシウムや鉄、葉酸などを積極的に摂取し、
外に出て運動するように強く勧めます。

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計測値の中に"体内年齢"という、私も皆さんも一番気になる数値があります(笑)
これもどこまで正しいかどうか一概には言えませんが、
おおよその目安にはなるでしょうか。やはり若く出ると嬉しいものです110.png
大体、肥満傾向の方は年相応か老けていて、スリムな方は若く出ることが多く、
全体のバランスから計測されているようです。

何にせよ、数値に出ないと治療や養生に力が入らない方が多いのですよね119.png
ただ単に体重や血圧値、血糖値など部分的に気にしすぎるのではなく、
総合的な体の状態を診断出来る体組成計は、なかなか良いと思います。

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ちなみにGWに東大阪・枚岡駅から暗峠を超え、奈良・南生駒まで約2万歩歩きましたが、
翌日、筋肉痛になりながら計測したら、私の中で過去最高の筋肉量が出ました( `ー´)ノ
そして体重は減ってないのに、体内年齢は若くなってました。私、今39才です(笑)
でもさぼるとすぐ戻りますから、頑張って維持したいと思います166.png



by yurikak5 | 2018-05-09 22:28 | 健康 | Comments(0)

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィーク、真っただ中ですね。
暑かったり、雨が降ったり、強風が吹いたりと忙しい天気が続いていますが、
皆様お元気でお過ごしでしょうか。

今年のGWはカレンダー通りだと1日しか開院できなくなってしまうので、
5日(土)に珍しく休日診療することにしました。


サンタは帰省中。
笹の助と一緒に太陽光の下でご満悦です^^

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ベランダの白丁花が今年もまた咲いてくれました(^^♪
昨年より少し早い気がします。

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寒い冬も立派に乗り越えてくれて、新芽が伸びてきたので鉢からプランターに植替えました。
300均で買った子が、こんなに大きくなってくれて嬉しいです178.png

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後ろに写っている、ミニバラは難しいですねー。。。
買ったときは花がついていたのですが、枯れてから葉っぱばかりです。
多分西日が当たる環境が問題なんだと思います。

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紫陽花も蕾が付き始めました。5月中に咲くかもしれませんね(>_<)


お久しぶりのるるちゃん101.png
るるちゃんってもう何歳だったっけ~?と過去ログみたら、
なんと今年の夏で6才です。ビックリ(*_*;
冬場ヒーターを入れてなかったこともあり、4ヵ月ほど食べてなかったのですが、
暖かくなってからも全く食べないのでヒーターを入れましたら、
やっと食べてくれるようになりました。やはり食べだすと元気ですねー。
多分るるちゃんの運動量は、一日平均10歩くらいだと思うのですが(笑)
動かなくても筋肉が衰えないって、どういうことなんでしょう。

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それにしても4ヵ月水につかってるだけで生きることができる、
カメやカエルって謎だらけです。
リクガメなんてもっとすごくて、水にもつかってないんですから空気だけですよ(+_+)
霞みを食って生きるとはこのことですねー。。。
さすが2億年続く生き物だわ。


いつも長いようであっという間に終わるゴールデンウィーク。
お休みは、体を動かしたり、良く寝たり、美味しいものを食べたり飲んだりして
英気を養いたいと思います174.png



by yurikak5 | 2018-05-03 16:20 | 花・自然 | Comments(0)

鍼灸と動物と音楽と☆漢方柚鍼灸院・院長ブログ


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