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思いを言葉にする能力

やはり。
産んでました146.png

ポポちゃん六歳。年明けから絶好調です。

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卵を産んでから巣作り行動はなくなり、
ギャーギャーとうるさい、いつものポポちゃんに戻りました(笑)
毎日毎日、自分の思いを声に出して叫ぶ姿は、きっと健康の証だと思います(^_^;)

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最近、当たり前の事なのですが、思いを言葉にする、表現する能力というのは
人間界で生きていくうえでとても大切な事だなーとあらためて思っています。

特に私たちのような患者さん相手の仕事だとなおさらに
コミュニケーション能力というのは重要になってきます。

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「言わなくてもわかってよ」というのは理想であって。
そこまでの仲になるには、かなりの言葉を戦わせてからであって。
それでも年々人の思考は変わりますから、常に新鮮な話し合いが必要です。

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言語能力はもちろん必須なのですが、言葉尻の問題ではないこともあります。
思いを言葉にして伝えるには、言語能力だけでなくそこに気持ちが入っていなければ、
相手に伝わらないことが多々あるのです。

異国の地で言葉が分からなくても、
ボディランゲージだけでもある程度伝わるのはそういうことですね。

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最近読んだ本の中に「知識は心(ハートや直感)があってこそ初めて知恵となる」
という素敵な言葉がありました110.pngその通りですね。

さあ、明日から二月。節分、立春と続きます。
まだまだ寒波は続きそうですが
少しずつ春らしく生活に伸びやかさを持たせたいと思います178.png




by yurikak5 | 2018-01-31 22:28 | ポポ(ボタンインコ) | Comments(0)

ポポちゃんの巣作り行動

今日はホントに寒ーーーーいですね(>_<)

大阪は雪は積もりませんが、気温が低く風が強くてかなりの冷え込み。
インフルエンザも流行っているようですし、
風邪をひかれている方も多いのではないでしょうか。

よりにもよってこんな日に117.png一カ月前に入れた乗馬の予約の日。。。
とりあえず雪も降ってないし、高速道路も問題ない。
先週は私も風邪気味だったのですが、今週は大分調子も戻ったので
キャンセルせずに行ってみることに。

気温は3℃だったのですが、ものすごい強風、騎乗してても前が見えないくらい105.png
馬は寒さに強いのでとても元気なのですが、私は途中で咳や鼻水がーーー(+_+)
アウトドアスポーツって一種の"行"だなぁといつも思います。
今日も心身鍛えられました118.png帰ってきてすぐに鍼して漢方飲んで症状は戻りました。
でもこんな日でもたくさん乗りに来られてて、ほとんど私より年上の方ばかりなんですよ。
皆さんすごいなぁといつも思います。弱音吐いてられませんね。

・・・・

寒い中にも、少しづつ春の気配が到来しています。
患者さんの脈にも春の脈(弦脈)を感じる方もちらほら、
敏感な方は眩暈までいかないふらつき感や頭がチクチクするなど
春っぽい上の病を訴える方もおられました。

我が家のボタンインコのポポちゃんは、最近外に出せ出せとうるさいので出してみたら、
飛びまわるのでなく、紙類をちぎって巣へ運ぶ行動ばかりしています。
この分だと今年もたくさん卵を産むことでしょう101.png
ウサギも発揚してきている感じですね。早く暖かくなって欲しいものです。


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ビリビリ ブチブチ

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「さてと、きれいな帯状になったわ♪」

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段ボールも破壊間近119.png

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きれいに飾り付けてはります(笑)
当分続きそうな気配。


by yurikak5 | 2018-01-24 23:42 | ポポ(ボタンインコ) | Comments(0)

大切な葉酸

今日のためしてガッテン「動脈硬化&認知症からカラダを守れ!」面白かったですね。
葉酸というビタミンが必須であるということなのですが、
この葉酸とはどういったものなのでしょう?

私は仕事がら、不妊症の方や妊婦さんを診ることが多いので、
よく服用中のサプリなどで見かけることはあります。
産婦人科でも胎児の成長になくてはならないものとして
医師が摂取することを強くすすめていることも良く聞き、
良いものだとは頭では分かっていましたが、
今日の番組で、本当に動物にとって欠かせないものなんだということが、
よーーーーーくわかりました。

葉酸の多い食物はこちら
ホウレン草などの青菜はもちろんのこと、納豆や海苔、イチゴなどなど、他にも色々ありますね。

一番印象的だったのは、とある高校生のオタマジャクシの餌の実験です。
オタマジャクシをたくさん飼うのが大好きなその男の子は
その実験で賞までとっているのですが、
大好きなオタマジャクシが、カエルにならずに死んだり、
カエルになりきれないことも多くあるのが悲しくて、
試しに餌を変えたらどうなるだろうと、ホウレン草や鳥のレバーをあげてみたところ、
オタマジャクシの死亡率と、完全なカエルになる割合がドーンと上がったそうです177.png
結果的に多く含まれていた葉酸が作用したということなのですが、
葉酸は細胞を強化、活性化し、分裂の速度も速くさせるのでしょう。
高齢者がとれば、様々な機能の老化防止になるということですね。

また埼玉県坂戸市全域で「葉酸プロジェクト」という運動をしているそうなのですが、
その葉酸摂取量の多い高齢者たちのお元気そうなお顔146.png
タッパーにたくさんのホウレン草のお浸しを常備し、
毎食食べているおじいちゃんが大変お元気そうで、
こんなに大量に食べていいんだなーと思いましたよ。
青汁療法は体にいいのは分かっていてもなかなかできませんが、
やはりたくさん取るに越したことはないのだなと実感しました。

市がこういう企画をやってくれるというのは素晴しいですね。
外国では葉酸入りの穀物以外販売禁止としているところもあるそうです。
妊婦だけでなく、すべての人に葉酸ですね(^^)/

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私の大好きなイチゴにも葉酸が178.png
高野山麓でとれたという「紅ほっぺ」美味しかったです^^


by yurikak5 | 2018-01-17 22:15 | 食養生・薬草 | Comments(2)

体組成計と骨の鍛え方

昨年末、10年ほど愛用していた体脂肪や筋肉量を測れる体重計が壊れました。
体重計も年々進化しているので、年齢的にも次に買う時は
絶対に骨量の測れるものにしようと考えていました。

そして我が家にやってきたのがこれです101.png

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体重計ではなく、今は体組成計というようです。色々な種類があって迷ってしまったのですが、
これはご丁寧に喋ってくれる機種で、レビューでは機械音痴の方にも好評らしく、
お値段も想定内なので選びましたが、大満足でした。
なんと一度登録したら、毎回上に乗るだけで誰だか判別してくれるのです!
すごい機械ですね~。日本の技術ですね~。素晴しいです110.png


ちなみに測れる項目は
体重・BMI・体脂肪・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪・基礎代謝量・体内年齢・体水分率
骨量はそこまで細かい数値では出ませんが、標準より上か下かは分かります。

生年月日も入れますので、全体のバランスなどで診断するのでしょうか。
ちなみに私の体内年齢は今のところ実年齢マイナス9~11歳です。
皆さんどのくらいなのかしら(・・?

・・・・

前回もここに書いたNHK「シリーズ人体」第三集
~"骨"が出す!最高の若返り物質~が1/7に放映されました。
前回は"腎臓が寿命を決める"というサブタイトルでしたが、今回は骨。
全身の若さ、記憶力・免疫力・筋力・精力を司っているのは骨であるということが、
最新の科学から分かってきたということです。

東洋医学では腎は生命の源である「精」を蓄えるところであり、
骨(歯)・髪・脳を育み、老化は腎の衰えとされると言われています。
この番組でもあったように、骨を鍛えることは老化防止に役立つというのは、
まさに東洋医学的ですね。

しかし、骨を鍛えるってどうするの?と思いましたが、
カルシウムやビタミンDをとる、太陽に当たるというのは良く知られていますが、
なんと骨に衝撃を与える運動をするのが一番良いそうです146.png
例えばジャンプをするような運動。歩く、走る、スキップする、縄跳びなどもいいかも。
番組では自転車レースの選手で骨粗鬆症になった若い外国人を例に話がすすんでいましたが、
自転車は筋肉しか動かさないので骨を強化するのは難しいそうですよ。びっくり。
私が習っている乗馬はかなり背骨に衝撃があるなぁ。。。
子供たちは飛んだり跳ねたりが大好きですが、
骨の成長を促すために無意識でやっているのかもしれませんね。

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そういえば最近うさぎ跳びってしなくなったけど、
ボクがピョンピョンするのも骨が強くなってるんだね177.png
みんなも元気でいるために、もっとピョンピョンするんだよ~166.png



by yurikak5 | 2018-01-10 21:56 | 健康 | Comments(0)

二月堂~東大寺

年が明けてもう4日ですね。
明日5日(金)の午後診から診療開始いたします。
本年もよろしくお願い申し上げます。

今年のお正月は旅行もしなかったため移動も少なく、
ゆっくりとしたお正月(寝正月?)でした。
実家で母と近所に初詣に行ったりおせちをつついたり、
テレビで好きなアーティストのライブ番組をみたり。
のんびりまったりもいいのですが、どうも運動不足気味でしんどい120.png

これは歩かねば・・・ということもあり、
友人との初詣は、最近よく行く奈良へ。
近鉄奈良駅→春日大社→水谷道→若草山→二月堂→東大寺を回る中距離コースで
雪がチラつく中、一万五千歩ほど歩いてきました101.png

実は二月堂が初めてで、その重厚感に感激177.png
ちょうど雪がたくさん降ってきて、これまた素敵な風情に。

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以前患者さんから借りた修二会・お水取りのCDが売っていたので手に入れました^^
足音、鈴の音、声明、臨場感溢れる様々な音が入っているのですが、
非常に幻想的な世界です。
達筆かつ心のこもった芸術性の高い御朱印もいただきました。

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お馴染み東大寺。何度見ても素晴しいですね~~173.png

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これまたお馴染みの大仏さん。でもかなり久しぶりです。
いつも変わらぬ笑みで見守ってくださりありがとうございます177.png

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今日は4日で観光客が少ないためか、激しく餌くれアピールをする鹿がいっぱい。

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仕方なく鹿せんべい購入(笑)あっという間になくなりましたが。

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今年は原生林の方へも足を伸ばしたいね~と帰ってきました。
今年も体を良く動かし、健康な一年でありますように179.png



by yurikak5 | 2018-01-04 20:06 | 雑記 | Comments(0)

鍼灸と動物と音楽と☆漢方柚鍼灸院・院長ブログ


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