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バランスボール

椅子代わりにしたり。
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上にのったり。
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歩いたり。
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寝転がったり。
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とまあ、スタッフと色々と遊んでおります。
使い方は工夫次第で様々ありそうです。

バランスボール(ヨガボールともいいますが)は、
座っているだけで骨盤、仙腸関節、股関節を柔らかくすることができるので、
腰の悪い人や、婦人科疾患の方におススメです。

患者さんの話によると、産婦人科では妊婦さんにもすすめられているそうで、
なんとこの上で授乳すると、ゆりかごみたいに赤ちゃんがご機嫌になるとか。
たしかに、プカプカと水の上に浮輪で浮いているような感覚で楽しくなります。

注意点としては、肩や首のこりのきつい人は、
最初は軽いめまいなど起こすかもしれませんが、次第に慣れます。
また滑り落ちて怪我などしないよう、ある程度のスペースは確保して下さい。

最近自分が、放射能の空気吸うのいややー、雨が降ってるー、とかで、
散歩をさぼりがちなので、手軽に室内で運動する方法を考えてみました。
家と職場に一個ずつ。結構気に入ってます。

待合においてありますので、ご興味ある方は是非乗っていって下さいね。
治療前に乗って下さると、血行が良くなり治療効果があがると思います。
by yurikak5 | 2011-06-05 21:05 | Comments(4)

バランスボール

こんなの買いました。楽天で1155円也。
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遊び方はまた次回^^
by yurikak5 | 2011-06-03 22:48 | Comments(2)

鍼灸と動物と音楽と☆漢方柚鍼灸院・院長ブログ


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