ウサギとクーラー

地震、豪雨、猛暑。

自然災害の恐ろしさを実感する毎日です。
身近なところでも被災されたお話しを耳にするようになってきました。
一日も早い復興をお祈り申し上げます。

我が家でも湿気と暑さでウサギがかなりバテてしまい、
私はウサギに合わせてエアコンの中にいたので夏風邪ぎみになってしまいました。

我が家は今のところ、エアコンを入れなくても30℃を超すことはないのですが、
動物の熱中症という話も聞くので、
仕方なく、ウサギを小部屋に移し、25℃設定で冷やすことに。
これまで20年近くウサギと共に生活していますが、
別室に隔離してクーラーかけるのは初めてです。
それくらい気候がおかしいのだと思います。

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冷えた部屋で快適そうなシオン君。
急に食欲モリモリ、毛づくろいはマメになり、
クダーっと白目向いて寝ることもなくなりました(笑)
良かった良かった102.png
おかげで寒がりの私もエアコンを入れない部屋で温まり風邪も治りました^^


人間でも体質が熱証だったり、寒証だったりと、正反対だと快適な温度も違うため、
同じ部屋で過ごすと病気を引き起こすこともあります。

先日、娘さんと二人暮らしのおばあちゃんが、
神経痛が治ったり、悪化したりを繰り返すのでよくよく聞いてみると、
娘が仕事から帰ってくるとクーラーをガンガン入れて私は寒くて・・・と。
でも働いている娘には世話になってるからなかなか言い出せなくて・・・。
でも昨日は思い切って言ってみたのよ!なんていうケースもありました。
確かにこの日、おばあちゃんの下半身は冷え冷えでした。
でもまだ働き盛りの熱っぽい娘さんには冷やすことも必要なんですよね。
難しいところです。

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犬みたいに毛皮をバリカンで剃ってあげたいです(笑)

先週、連日の豪雨で湿熱の日々が続き、
エアコンでクーラーや除湿を入れ続けていた方も多いと思いますが、
あれだけ雨が降り続き冷やし続けると、体の中に寒湿の邪が生まれます。
特に女性や高齢者、腎の弱い方は下半身が冷えやすくなります。
そんな時は太陽の日差しで冷えた体を温めたり、上手に発汗することが大事です。

熱中症予防に水を飲むことも大事ですが、それ以上に大事なのは
発汗し、おしっこや便を出し、その結果、水を欲するので飲むという循環だと思います。
水を飲みたくないが無理に飲んでいる、胃の中が水でチャポチャポしている、
浮腫んでいる、飲んでいる水分量の割におしっこの量が少ないという方は、
水を飲む前にまず体を動かしましょう。
まずはたまった水を体から追い出すことが必要です。

この水分代謝がうまく行われていないと、急に激しい下痢をしたりします。
体がいらない水を一気に出そうとするのです。
日頃から上手に循環させることが大事ですね。
そうすることで、足腰の病や神経痛、婦人科にまつわる諸々の症状は
かなり軽減されていくでしょう。





# by yurikak5 | 2018-07-11 23:05 | 紫苑(ミニレッキス) | Comments(0)

シルクサスペンション

安定しない気候が続いております。

今日は時折やってくる豪雨と、
強風がビューーーー、ゴーーーッと、何度も吹き荒れていました122.png
しばらく不安定な状況が続くみたいですね。。。

ところで、シルクサスペンションって知ってますか?

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(画像はリンクのサイトよりお借りしました)


空中ピラティスと言われている、ハンモックのようなものを使ってする
ストレッチトレーニングです。ニューヨークの五番街で生まれたそうです。

前から気になっていたのですが、やっているところはあまりなくて。
それが職場のすぐ近くで見つけました177.png
通いやすい曜日ということもあり思い切って行ってみることに。
本日、3回目のレッスンでした^^
(といっても月1回くらいしか行けないのですが・・・)

初めて行く前は、ただハンモックに揺られて
ユラユラするリラクゼーション系なのかなーと想像していたのですが、
実際やってみると、想像とはだいぶ違いました139.png
やはり基本はピラティス、かなり筋力と体幹力を必要とする、
思ったよりも厳しいレッスンでした。

ハンモックを吊り下げている紐には、上段、中段、下段と
三か所にハンドル(取っ手のようなもの)も付いています。
その下にはヨガマットが敷いてあり、座った状態でハンドルを両手で握り、
ハンドルをずらして布の部分を出して踵を乗せ、
腹筋や背筋、手足の筋肉を鍛えながら柔軟させていきます。
そして最後にハンモックの上に座って、逆立ち状態に150.png
こうもりのポーズというのですが、これがかなりスリリング(>_<)

すべての運動が吊り下げられた布の上でユラユラと不安定なのですが、
そのせいで普段の生活では絶対に使わない筋肉や筋を動かしているような気がします。
最近なかなか改善しなかった、右股関節の不調がましになってきました。

雨だと外での運動がなかなか出来ないので、
室内のトレーニングも入れて、上手に汗をかき湿気を追い出して
梅雨時期を乗り越えていきたいですね166.png

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スムージー再開。
今、お気に入りの配合は
ベース・・・グレープフルーツジュース
具材・・・チンゲン菜、白菜、スモモ、キュウリ
初夏仕様の配合。かなり美味ですよ173.png





# by yurikak5 | 2018-07-04 23:41 | 健康 | Comments(0)

地震と腹診

地震から一週間余り経ちました。
私自身も含め、余震もあり、恐怖感の中で過ごした方が
たくさんおられたと思います。

大きな被災はなくても、揺れや恐怖は心と体に強く影響するということが、
今回、患者さんを治療する中で非常によくわかりました。

主に体が熱性に傾むき、空間的には上部に傾いている方が多かったです。
そのため相対的に下半身が冷え、腰下肢痛や下痢になる方も。
眩暈や頭痛で治療に来られている方は、せっかく良くなりかけていたのに、
またもや悪化していました。

いつも来院される患者さんのツボや体表の状態が、
普段でない場所に反応が出ているのですが、
一番印象的だったのが腹診でした。

地震直後の時は胃土(胃の上あたり)が緊張し冷えている人がチラホラいて、
咄嗟の際の緊張からかなーと思っていたのですが、
数日するとお腹全体が熱を帯び、燃え盛っている人が増えてきました。
また、お腹のあるツボがうつろで、
いつものように鍼してもなかなか改善しない方も。

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何があってもマイペースなリクガメのパーリン


お腹というのは体の中では一番柔らかく弱い部分、陰の極みです。
陰の部位ですので、どちらかというと冷えることが多く、
腹部全体に熱を帯びるというのは珍しいことです。
風邪をひいて発熱している時や、慢性の消耗性疾患などでみられる事がありますが、
あまり度々見かけるものではありません。
もちろん地震の後の豪雨、続いて30℃越えの猛暑という
気象も影響しているとは思いますが、
どうして腹部にこんなに異変がでるのでしょう。。。

自分なりに色々と考えを巡らせます。
危険を察知すると、誰もが身をかがめてお腹を守りますね。
腹部には大事なツボが山のようにあり、その多くは心とも深く関わります。
揺れて「怖い!!!」と身をすくめた時に、
恐怖という陰の邪が深部に内陥してしまったのかしら??
腹部に熱感があっても、陽の部位の背中にはあまり熱感がないのです。
お腹に出るというのは、やはり深い邪ですね。。。

これまた腹部打鍼がよく効きました。
急性なので、熱感もすぐに取れました。
ありがたい鍼です。

何にせよ、恐怖を引きずっても体を弱らせるだけなので、
まずは元気を取り戻しましょうね^^


# by yurikak5 | 2018-06-27 23:02 | 東洋医学・鍼灸 | Comments(0)

音楽の処方箋?

18日の朝。かなり揺れました。
揺れ始めてから携帯がけたたましく鳴り始めて、
揺れに驚きながらも、激しい警報音を消すのにますます慌てて、
何のためにこの音鳴らしてるんやろ・・・とちょっと思ってしまいました(^_^;)

自転車通勤なのでいつもの通り出勤。
船酔いのような軽い眩暈を感じながら、精神的にも少し不安定でしたが、
徒歩圏内の患者さんはみえられて、いつものように談笑しながら仕事を始めたら、
なんだか気も心も落ち着いてくる自分を感じました101.png
災害時は恐怖や心配で気分も塞ぎ気味になりますが、
なるべくいつもと同じように過ごすことは大事だなぁと思った次第です。

地震が終わったと思ったら、今日は一日雨・雨・雨176.png176.png176.png
陰鬱な気分で何にもしたくないなーという時。

私には秘密兵器(?)があります。
ギターの音です169.png
ギターの乾いた音を聞くと、心の湿気が取れて爽やかになるのです。

私にとって一番効くのはこの一枚。


今話題の人、是枝監督の映画音楽、三作品のサウンドトラックです。
映画「誰も知らない」「歩いても歩いても」ドラマ「ゴーイングマイホーム」


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ジャケットもカワイイ(*^^*)


もともとゴンチチ好きで、是枝映画は一作しか見たことがないのですが、
この音楽が合うなら素晴らしい映画に違いないでしょう。

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目を閉じて聴いていると、リピートされる単調なメロディが、
まるでヨガで瞑想しているかのような、脳の状態を作り上げるように思います。

治療所でも一時よくかけてましたが、
最近スピーカーが不調で音質が悪くなるのでかけていません。
久しぶりに聞きましたが、気分スッキリ、雨でも色々と活動できた一日になりました。

あくまでも私の場合ですので、体質によっては違う曲の方がいいかもしれません。
音楽の弁証、処方箋とかあったら面白いだろうなぁ。。。110.png



# by yurikak5 | 2018-06-20 22:18 | 音楽・ライブ | Comments(0)
6/9(土)に大阪国際会議場で行われた日本東洋医学会へ行ってきました。
この学会は東洋医学(漢方薬や鍼灸)を実際に臨床の場で行っている医師を中心とした学会ですが、参加は医療関係者だけでなく、一般の方でも聴講できます。発表者のほとんどは医師ですが、鍼灸師も発表できます。

10年前になりますが、仙台で開催された日本東洋医学会北辰会メンバーの発表があった時に、私も聴講に行きました。オプションで東北大学の附属薬用植物園に訪れたりして、楽しかったのを思い出します。

今回は北辰会の村井医師がご自身の症例二例と鍼灸の師匠である藤本蓮風先生の症例一例を発表されるということで、仕事を休診にして早朝から出かけました。

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カテゴリは悪性腫瘍。鍼灸や漢方薬を中心に使って、癌が治ったり症状が軽減された症例を数人の先生が発表されます。今回村井先生や師匠が発表した症例も奇跡のような治癒例の報告なのですが、他の先生方の発表も見事に悪性腫瘍を東洋医学を中心にして治されている症例がたくさんありました。


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中国や韓国では、東洋医学を扱う医師は中医師・韓医師という西洋医師とは別の免許が存在します。それは西洋医学の勉強を4年間してから、さらに2年間東洋医学の勉強をしないと取得できないそうです。そのくらい東洋医学の勉強は奥深く、難しいものです。

しかしながら日本では今のところ、そういった東洋医学専門の医師免許は存在しません。また医学部の授業でも東洋医学を学ぶ時間は少ないと聞きます。
ですので、こういった東洋医学を学ばれる医師のほとんどは卒業後独学または、こういった学会や専門学術団体に所属し、地道な勉強や修行を重ねておられます。


今回、10年ぶりに日本東洋医学会に参加してみて感じたのは、東洋医学への機運が高まっているのではないかということです。今回大阪という参加しやすい立地もあると思いますが参加されているドクターたちの生き生きと楽しそうな様子、また場内全体のパワーが満ち満ちていて、質疑応答からも東洋医学をもっと学んで患者さんを助けたいという医師の心意気を強く感じました。
その背景にはやはり、今年の1月にWHOで漢方薬や鍼灸が医学として認定されたという事実が後押ししているのではないかと思います。

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戦後、西洋医学が主流の日本。漢方や鍼灸で重い内科疾患が治ることもあるという事実はあまり知られていません。西洋医学の得意分野と東洋医学の得意分野は違い、西洋医学では治療ができない病でも、東洋医学では対応可能なことは多くみられます。また併用することで、それぞれの欠点を補いあうこともあり得ます。

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場内にはたくさんの書店や製薬会社がいっぱい。
試供品や勉強材料も頂けたりして、見て回るだけでも楽しい場所です^^


ある患者さんは言いました。
日本でもドイツなどのように(代替医療も含め)患者が好きな医療を選べるようにしてほしいと。
患者にとったら治るならどの医学でも構わないのだと。

今回の学会で楽しそうに東洋医学を語る医師の姿を目の当たりにし(ランチョンセミナーの「お灸で世界を変えることにした」という愛媛県立中央病院の山岡先生最高でした(笑))日本で東洋医師という免許が出来るのもそう遠くはないかもしれないと、とても嬉しくなりました。

これからも私は鍼灸師として、自分の身体と患者さんの身体を守るために、引き続き東洋医学の道を邁進していきたいと思った1日でした。



# by yurikak5 | 2018-06-13 23:19 | 東洋医学・鍼灸 | Comments(2)

紫陽花三昧

外はしとしと雨・・・176.png

ついに関西も梅雨入りした様子。
暑い日が続いていたので、熱証の方の体調不良が続出。
冷たい雨も気持ちよく感じます。

梅雨時期のお楽しみは紫陽花。
あちらこちらで咲いているので、つい立ち止まって見とれてしまいます。


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似ているようでいて、微妙に色も形も違う紫陽花。
土壌によっても色が変わるし、同じ花でも時期によって色が変わる七変化。
ミステリアスで飽きない花のひとつですね162.png

今日は実家に帰ったので、毎年庭にさく紫陽花を楽しみにしていたのですが、
葉や茎はぐんぐん伸びてるのに、なんと花が全くついていませんでした119.png
こんなことってあるんですねー。。。
母も特に変わったことはしていないといいますが、何がいけなかったのでしょう。
また調べてみることにします。



# by yurikak5 | 2018-06-06 21:04 | 花・自然 | Comments(2)

梅雨入り前に

5月というのに暑い日が続いています。
今年はじめてクーラーをつけたという方も多いのではないでしょうか。
我が家の暑がりウサギさんも、食欲減退ぎみでグデーッとしていることが多くありました。
30℃近い日はクーラーを入れたのですが、どうもカビ臭い。
昨年、エアコンクリーニングを初めて頼んだのですが、
ペットのいる部屋だけ真っ黒けなドロドロ水が出てビックリ(@_@)
今年も真夏になる前に頼まねば・・・と業者に来ていただきました。

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「シオン君、空気がきれいになったねー」

今年も昨年と同様に真っ黒けの水が出ました119.pngたった一年でこんなに汚れるんですね。。。
ちょっと費用はかかりますが、ペットを飼っていて一日締め切っているので仕方ありません。

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今年は梅雨入りも早そうです。夏も猛暑になるんだろうな・・・。
カビもひどくなると咳など呼吸器の疾患が出やすくなります。
カビ対策、暑さ対策、しっかりして体調管理していかねばなりませんね。

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暑いのでスムージー作り、続いてます^^
市販のものより手作りは本当に美味しいです。

最近は三つ葉や菊菜、チンゲン菜、キュウリ、トマトなどが多いでしょうか。
ベースの水分には飲むヨーグルトだけでなく、
100%のオレンジジュースや人参ジュースを使っても美味です。
ほんの少し塩を入れると味も良く、熱中症予防にもなりますよ177.png




# by yurikak5 | 2018-05-30 20:30 | 紫苑(ミニレッキス) | Comments(0)

木蓮花茶

私の大好きな木蓮の花。

毛が生えたツボミは、辛夷(シンイ)と言って花粉症やアレルギー性鼻炎など、
鼻を通じさせる漢方薬として使われますが、
どうやら韓国では木蓮の花のお茶があるらしいと知り、
飲んでみたいなーと思っていました。

そんな折、ゴールデンウィークに韓国・プサンを旅するという
韓国慣れしている患者さんがおられ、
「もし見かけたら買ってきて~~」と依頼しましたら、
現地でわざわざ探してくださり、無事手に入れることが出来ました101.png


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美しいです。お花ひとつひとつ、丁寧に乾燥されています。
ハクモクレンは散るとすぐに黄色くなるようですが、
花びらがつながっているので、一番きれいに咲いている時に積んで乾燥させるのでしょう。
大切に飲んであげなくては・・・と思いますね。

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始めは薄い黄色です。
しばらく置くと紅茶のような色になりました。

調べたら、染料にも使えるそうです。
なんか贅沢な感じですが、やってみたいですね。

香りはほんのり甘く優しい感じ。
味もクセがなく、うっすら甘く飲みやすいです。

華やかな中国の花茶をcafeで頂いたことがありますが、
木蓮は初めて。

嬉しいなぁ。。。110.png





# by yurikak5 | 2018-05-23 22:46 | 花・自然 | Comments(0)

大坂オナラ草紙!?

以前、母の短編画集「鳥と猫と君とボク」を自費出版した時に
文章を手掛けてくださった谷口雅美さんが、
この度、58回講談社児童文学新人賞佳作受賞されました!162.png
なんておめでたい喜ばしいことなんでしょう~103.png

そして受賞だけでなく、6月初旬に本として刊行されることになりました!
なんと作品の題名が「大坂オナラ草紙」と言うんだそうですよ101.png

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インパクトのあるこのタイトルを知った時は
「えーっ?いったいどんな話???」と思ってしまいましたが、
オナラでタイムスリップするという、なんとも面白そうなお話し・・・。
最近は"うんこ漢字ドリル"とか"おしりたんてい"とか、
下ネタまじり?の教材や児童書が子供たちに大人気なので、
「大坂オナラ草紙」も、ひょっとしたらブレイクしたりして・・・と、
ひそかに考えている私です110.png

また当院の柚文庫として貸出もしますので、是非みなさん読んでみてくださいね177.png


発売は6月5日だそうですが、なんと6月13日(水)19時から
当院からも近い谷町六丁目の隆祥館書店さんでトークイベントが開催されるそうです!
こちらも楽しみです。

ゲスト・釈撤宗先生 高島幸次先生


本離れ、活字離れがすすむ昨今ですが、やはりじっくりと紙のページに触れながら、
夢中になって読書した本は、一生忘れられない一冊になります。
子供たちにとって、そんな一冊になれば素敵ですね、雅美さん110.png



# by yurikak5 | 2018-05-16 20:39 | Mother's Art&Book | Comments(0)

体組成計その後

年始に自宅に体組成計を買った話を書きました。

よく運動した日、その翌日、全く動かなかった日、食べ過ぎした日、その翌日などなど、
マメに測ってノートに記録し続けているのですが、
それなりに筋肉量や体脂肪、骨量などが推移し結構面白いのです。

そこで治療院にも置いて、患者さんの健康管理に役立てることにしました。
特に生活習慣病予備軍の方々を中心に、希望者ならどなたでも。
何人もの計測値を観察していたら、なんとなく体質と傾向が見えてきました。

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特に男性と女性では、当然ですが筋肉量と骨量にかなりの差があるのに驚きます。
男性でよく運動される方では筋肉量が50%を超える方もいて、
体の半分が筋肉ってすごいなぁと思いますが、
反面、運動していても飲み食いが多く、内臓脂肪が多すぎるメタボの方が多々おられます。
骨量も男性の方がずっと多いです。男性の骨粗鬆症はほとんどいませんからね。

女性の痩せ型の方は脂肪も少ないですが筋肉や骨も少なく代謝率も低め、
更年期以降は骨粗鬆症や心身共に元気の出ない鬱っぽい状態に陥らないよう
気をつけないといけません。
室内でばかり過ごし、太陽光にほとんど当たらない運動不足の女性は要注意です。
特に妊娠を希望されている方は、カルシウムや鉄、葉酸などを積極的に摂取し、
外に出て運動するように強く勧めます。

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計測値の中に"体内年齢"という、私も皆さんも一番気になる数値があります(笑)
これもどこまで正しいかどうか一概には言えませんが、
おおよその目安にはなるでしょうか。やはり若く出ると嬉しいものです110.png
大体、肥満傾向の方は年相応か老けていて、スリムな方は若く出ることが多く、
全体のバランスから計測されているようです。

何にせよ、数値に出ないと治療や養生に力が入らない方が多いのですよね119.png
ただ単に体重や血圧値、血糖値など部分的に気にしすぎるのではなく、
総合的な体の状態を診断出来る体組成計は、なかなか良いと思います。

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ちなみにGWに東大阪・枚岡駅から暗峠を超え、奈良・南生駒まで約2万歩歩きましたが、
翌日、筋肉痛になりながら計測したら、私の中で過去最高の筋肉量が出ました( `ー´)ノ
そして体重は減ってないのに、体内年齢は若くなってました。私、今39才です(笑)
でもさぼるとすぐ戻りますから、頑張って維持したいと思います166.png



# by yurikak5 | 2018-05-09 22:28 | 健康 | Comments(0)

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィーク、真っただ中ですね。
暑かったり、雨が降ったり、強風が吹いたりと忙しい天気が続いていますが、
皆様お元気でお過ごしでしょうか。

今年のGWはカレンダー通りだと1日しか開院できなくなってしまうので、
5日(土)に珍しく休日診療することにしました。


サンタは帰省中。
笹の助と一緒に太陽光の下でご満悦です^^

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ベランダの白丁花が今年もまた咲いてくれました(^^♪
昨年より少し早い気がします。

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寒い冬も立派に乗り越えてくれて、新芽が伸びてきたので鉢からプランターに植替えました。
300均で買った子が、こんなに大きくなってくれて嬉しいです178.png

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後ろに写っている、ミニバラは難しいですねー。。。
買ったときは花がついていたのですが、枯れてから葉っぱばかりです。
多分西日が当たる環境が問題なんだと思います。

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紫陽花も蕾が付き始めました。5月中に咲くかもしれませんね(>_<)


お久しぶりのるるちゃん101.png
るるちゃんってもう何歳だったっけ~?と過去ログみたら、
なんと今年の夏で6才です。ビックリ(*_*;
冬場ヒーターを入れてなかったこともあり、4ヵ月ほど食べてなかったのですが、
暖かくなってからも全く食べないのでヒーターを入れましたら、
やっと食べてくれるようになりました。やはり食べだすと元気ですねー。
多分るるちゃんの運動量は、一日平均10歩くらいだと思うのですが(笑)
動かなくても筋肉が衰えないって、どういうことなんでしょう。

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それにしても4ヵ月水につかってるだけで生きることができる、
カメやカエルって謎だらけです。
リクガメなんてもっとすごくて、水にもつかってないんですから空気だけですよ(+_+)
霞みを食って生きるとはこのことですねー。。。
さすが2億年続く生き物だわ。


いつも長いようであっという間に終わるゴールデンウィーク。
お休みは、体を動かしたり、良く寝たり、美味しいものを食べたり飲んだりして
英気を養いたいと思います174.png



# by yurikak5 | 2018-05-03 16:20 | 花・自然 | Comments(0)

馬とご婦人

今日は馬の日でした。

いつも同じ時間帯にご一緒する高齢のご婦人。
前々から結構なお年だろうなーと想像はしていましたが、
少し仲良くなって色々お話しするようになって、
お年を教えていただきました。

なんと今年78才ですって146.png

それも乗馬を始めたのは65才からですって146.png
(それまでゴルフや登山はされていたとか)

落馬して圧迫骨折もしたことあるのに、それでも乗り続けておられると。

それも一人で車を小一時間運転して来られていると。


うーん。。。151.png


私なぞ、まだまだひよっこだと思った次第です。

すごい人に出会うと、人生観が変わりますね。
そんな高齢者を安全に乗馬させて下さっているクラブもすごい。

今日、久しぶりに担当してくれたインストラクターに
「しばらく見ないうちに上手になりましたね~」と褒められました162.png

私もこれから、もしかして障害とか飛べるようになったりするのかなー。。。105.png
まぁ、ありえない話でもないのかもしれない。

何事も継続は力なりですね177.png

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# by yurikak5 | 2018-04-25 22:53 | 乗馬 | Comments(0)

久しぶりの往診

一時、気温が上がってスムージーを始めたというのに、
また寒い日が続くようになり、やはり生野菜は冷えるので中断していました。
でも今週末はまた暑くなるみたいですね。温度差に体調管理も大変です135.png

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ハナミズキ

そんな中、久しぶりに往診へ行ってきました。
13年前から診させていただいている、今年82才の女性。
4月初め、朝起きたら左足全体が激痛で歩けなくなり、
びっくりして救急車を呼んで入院、検査するも西洋医学的には異常ないため
一週間の入院中、3日ほど痛み止めが出ただけで退院することになり、
娘さんから往診の依頼がありました。

行ってみると家の中ではもう歩けるようになっていて、大分回復していましたが、
一人で外を歩く元気はないと言います。
「だって、人にぶつかってこけて骨折でもしたら大変やもん・・・137.png

脈診、舌診、その他東洋医学的な所見では、そこまで重症ではない様子。
このところの朝晩の冷えが引き金になったのではないかということと、
激しい痛みに気が動転して、精神的に弱っている部分もありました。
長年診させていただいている方なので、体質の傾向は熟知しています。
鍼をしたら、すぐに血色が良くなり、いつもの脈に戻りました。

西洋医学では異常がなくても、手当ができる東洋医学。
患者さん曰く「やっぱり鍼やってて良かった~」と
何度もおっしゃいました(笑)
お住まいはそう遠い場所ではないので、次回は娘さんと一緒に来院できそうです110.png

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こうやって未病を事あるごとに治していけば、
黄帝内経「素問」の上古天真論にあるように、
人間は百歳を超えても元気で生きることが出来るのかもしれないということが、
最近机上の上だけでなく、本当に実感としてわかりつつある私です。



# by yurikak5 | 2018-04-18 21:26 | 東洋医学・鍼灸 | Comments(0)

シオン君のベッド?

シオン君の皮膚炎、大分落ち着いてきました。

対策
①サークル拡大
②牧草、生野菜中心 ペレット少なめ
③古代鍼で治療(週1~2回)
④ブラッシング(毎日)

最近、背中の熱感がかなり引いてきました。
サークルスペースを2倍に拡大したのは大正解でした。
子供も同じですが、元気な子が狭いところにいるのは、
かなりのストレスなんでしょうね。

スペースを拡大したので、大きな野菜入れを設置。
本来はトイレとして使うものを、網を取って餌入れに利用したのですが、
野菜が空になると、中で寝ていることが多くなりました(笑)
トイレで寝る子も多いのですが、
猫と一緒でウサギも箱の中が落ち着くんでしょうか?

それが妙にスッポリハマっててかわいいのです162.png

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ネムネム~152.png 
寝心地のいいベッドだなー。

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食っちゃ寝のウサギ(笑)
取り合えず、トイレ化してなくて良かった105.png

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カメさん達も元気です。
パーリンは天気の良い日はベランダで日向ぼっこばかりしています。
笹の助は寒い日以外は外に出てきて泳いでいます。

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暑いのか寒いのかわからない、寒暖差が激しく過ごしにくい毎日ですが、
体調整えて頑張りましょうね174.png



# by yurikak5 | 2018-04-11 21:02 | 紫苑(ミニレッキス) | Comments(0)

スムージー作り

4月からスムージーを作り始めました。

きっかけは、以前診させてもらっていたのですが力及ばず、
今は師匠の鍼で劇的に良くなっておられる重症患者さんが、
ここ1年くらい毎日2回青汁を飲み続けている話を聞いたことが大きく影響しています。

生野菜ジュースは陰性で体を冷やすので、全ての人にあっているかどうかはわかりません。
しかし、彼女の体にはあっていたのですね。

最近、桜も早く、気温も初夏並みに上がり、かなり早い時期に体が陽性に傾いています。
私のスムージー作りは、陽に傾き寝苦しいことも増えた体を陰性に戻すのが狙いです。
まだ4日目ですが、体が爽やかな感じです。何より缶やビンのジュースより美味しい!
小腹が空いたときのおやつ代わりにも丁度いいです。

旧式は持ってましたが、最新式のボトルブレンダーは掃除も簡単で、
ボトルごと水筒になるんですね❗
本当はスロージューサーで作りたいところですが、なかなか続けられないという声も聞くので、
大きな病気がなければ、入門編として安価なボトルブレンダーは良いかなと思います。
私はAmazonで評価の高かったこれを買いました。


本日の材料
フリルレタス セロリ リンゴ 人参 プチトマト
飲むヨーグルト 水

うちはウサギにあげるのと大体同じ感じです(笑)
リンゴを入れると飲みやすいですね。

①材料投入
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②ひっくり返してセット。粉砕。

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③出来上がり♪

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洗い物は刃の部分だけというお手軽さ、ありがたいです^^



# by yurikak5 | 2018-04-04 14:21 | 食養生・薬草 | Comments(0)

シモクレン(紫木蓮)

先週の日曜日、研修会の合間にお散歩していたら、
紫木蓮の木を見つけました♪

なかなかの見頃です179.png

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白もいいけど、紫も素敵ですね~。
なんて美しいツボミでしょう。

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桜と木蓮のコラボ177.png贅沢な感じです^^

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桜はゆっくり花見には行けてませんが、
今日、乗馬クラブの前の桜が満開でした。

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乗馬を初めて今年で丸7年。
どんな事でも目鼻がつくのに10年はかかりますね。。。

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今日は暑いかなと心配しましたが、騎乗中は風が心地よくて良かったです。

怒涛の3月もあとわずか。
4月からまた心機一転、頑張りたいと思います101.png





# by yurikak5 | 2018-03-28 19:19 | 花・自然 | Comments(0)

ハクモクレン

人間不信に陥ったあとは人を信じるのが怖くなるけれど、
でもまた私はこの人間社会で、人を信じて生きていくんだろうなー。。。

そんな事を思いながら、散歩していたら。

目の前に白い花をたくさんつけた大木が!
私の大好きなハクモクレンが満開179.png

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神様はこうしていつもご褒美をくださるのですね。

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「大丈夫だよ」と、ハクモクレンが力強く癒してくれました110.png

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今年は早いのかな?と思いましたが、2年前の記事 を見ると大体同じくらいでした。
毎年同じような事ばかり書いてますね(笑)

大阪は桜も開きかけています。

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この白梅のような花もとてもきれい~

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お彼岸の時期に、いつも同じ患者さんがくださる手作りおはぎ。
手作りおはぎをいただけるなんて、母が大昔に作ってくれた以来です。
本当にありがたいことです。


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3月は父の命日のある月。
命日の前日に姪っ子の大学合格通知が♪
お父さん、見守ってくれてますね。

生きていると悲喜こもごも。
一生のうちの悲と喜の割合は、みんな一緒だと私は思っています。

春は気温と同じく気持ちも上がったり下がったりする季節。
情緒不安定になっても、あまり精神状態にとらわれずに、
お散歩や運動、温泉など気を巡らせることをしてみてください。
少しずつ、心がほどけていくのがわかります。
そうやって新しいスタートを何度でも繰り返していくのです。


# by yurikak5 | 2018-03-21 19:47 | 花・自然 | Comments(2)

信用とは

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最近、何年かぶりに人間不信に陥ることがありました。
実害的にもですが、精神的なダメージも強くどうしようかと思いましたが、
治療家として心の乱れは仕事に差し障ります。
そんな折、あるツボに鍼をして少し心のしこりが和らぎ助かりましたが、
まだ日にちは要する感じです。

患者さんから耳にする心労の原因にも同じような事例をよく耳にします。
女性の精神的ストレスの原因のほとんどは、人間関係ではないかと思うほどです。

当たり前の事なのですが、この世の中は"信用"で成り立っています。
人それぞれ、価値観は違うと思いますが、
私は生きていくうえで、この"信用"より大切なものはないと思っています。
若いころ、その本当の意味が分かったとき、
色々あるけど人間社会も捨てたもんじゃないなぁと嬉しくなったものです。

しかし、その信用とはどうやって築くものでしょうか。
実はそれが一番時間がかかって難しく、コツコツと積み上げる他ないものです。
信用とは、簡単に言えば"約束"と言っても良いでしょう。
約束を果たせる人なのかどうか。
たとえ果たせなくても、そのための努力を惜しまない人なのか。

一世一代の決断をする、大きな仕事を頼まれ返事が必要な時、
決断するまでにそれが可能かどうか様々な事態を想定し、熟考し、最終決断を下します。
そしてその自分が出した答えに従って忠実に生きる、これが信念となり、
信念をもって生きる人間には信用が宿ります。

自分が出した答えを簡単に覆すような人物に信用は望めません。
人に信用され続けるということは、その信用に答え続ける度量が必要です。
ある程度社会的地位を得て生きておられる方々は、皆その信用の土台の上に成り立っています。
もし一度信用が傷つけば、それを取り戻すためには、その信用を作った以上の時間がかかります。

口先では何とでも言えます。出来る人ほど口数は少ないかもしれません。
いつも思うことですが人の信用とは言葉ではなく、
行動そのものでしか判断できないのだなと。
そうやって苦労して獲得した"信用"の向うに、素晴らしい世界が待っているのです。



# by yurikak5 | 2018-03-14 20:00 | 雑記 | Comments(0)

暖かくなってきました。

大阪もずいぶん暖かくなってきて、大阪城公園の梅は満開です179.png

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こんなにグッドタイミングで行けたのは初めてかも。
散歩がてら2回行きましたが、職場から往復で7000歩です。

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これだけ梅が咲いていると香りに酔いそう110.png
梅酒、梅干し、梅肉エキス、梅って体にいいものばかり。
梅林はアロマ効果で元気になる感じがします。


我が家の動物たち。
パーリンの次に、笹の助もついに起きました!
が、また気温下がって寝てしまいました119.png

冬眠開け、断食明けは餌をやっても食べません。
賢いですねー。

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シオン君は早くも背中にアトピー発症(>_<)今年は早すぎです。
早速鍼して、ストレス解消、運動不足解消にケージを広げることにしました。
ご満悦のようです。

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パーリンは餌も食べ始め、冬眠開け初めての排泄もありました。
るるちゃんはまだ餌を食べませんが、イソイソしています。

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私はというと、体が動きやすくなってお掃除お掃除。
部屋の模様替えまでやってしまいました(笑)

春先の病らしく、めまい、頭痛、耳や目や歯などの症状、
下半身の弱い方は足腰の症状が増えてきています。
日中は暖かくても朝晩は結構冷え込みますので、
あまり薄着なさらず体調管理に努めてくださいね。



小さい春、みーつけた!


# by yurikak5 | 2018-03-07 23:05 | 紫苑(ミニレッキス) | Comments(2)

奈良・吉野へ sanpo

初・吉野、日帰りの旅。
最近ずっと行きたかった場所です。

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シーズンオフの平日のためか、ほとんど人がいなくてビックリ(*_*;
ロープウェイもバスも三月からしか動かないので、ひたすら歩きます。



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世界文化遺産「金峰山寺」

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日本最古の書院建築「吉水神社」

お店がほとんど閉まっていて、食べるところが見つからず(>_<)
やっと見つけた一軒で頂いた"くず蕎麦"は大変美味でした110.png

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温泉だけは入って帰らねば・・・!と、吉水神社から山道下ること約10分。
「吉野温泉元湯」もちろん貸し切り状態105.png

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吉野のお湯は独特の肌触りでした。
柿色で鉄分が多そうだけれども、肌に柔らかく優しい感じ。
お湯の上に油のような膜がはっていて、すくってみると皮膚が赤く染まるのです。
婦人科にも良いらしく、いつまでも下半身がポカポカで、
厳冬の疲れを癒してくれました102.png

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宿の入り口に柴犬が草をベッドにして寝てました(笑)
この後、山道を歩いていたら二匹の知らない柴犬(民家の飼い犬で野放し状態)が
満面の笑みで私に駆け寄ってきて道案内?してくれるという不思議な体験が(^_^;)

大峰山系は修験道として有名ですが、奥深さを感じます。
毎日飲んでいるごろごろ水もこの近くの天川村で採掘されています。
近い将来には熊野詣もしたいですね。
吉野は近いので桜の頃にまた訪れたいと思います101.png



# by yurikak5 | 2018-02-28 21:54 | | Comments(0)

ヨーグルトパン

時々自宅でホームベーカリーを使ってパンを焼くのですが、
前回"酒かす"を入れて焼いたら大変モチモチした触感で美味しかったので、
同じ発酵食品で"ヨーグルト"はどうだろう?と思い調べるとやはり美味しいらしい。
発酵の力が二倍になってすすみ、美味しくなるのでしょうか。
レシピは水をすべて無糖のヨーグルトに変えるだけです。
今回は飲むヨーグルトを使用しましたが、少し水分が足りない感じだったので、
混ぜている時に水を大さじ1ほど入れています。
また米粉があったので1/5ほど混ぜ、青汁の粉を大さじ1入れています。

ウィーン、ウィーンと回っている時、覗かなくてもいいのに、いつも覗いてしまう111.png
つるつるモチモチのお肌が羨ましい(笑)


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ちなみにレシピは

強力粉 200g
米粉 50g
飲むヨーグルト(無糖) 190g
紅花マーガリン 20g
岩塩 3g
てんさい糖 25g
ドライイースト 3g
青汁の粉 大さじ1
水(調整用) 大さじ1
 

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いい焼き色になりました。青汁の粉で少しグリーンがかっています。


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やはりきめ細かくて、モチモチした感じ。
発酵食品といえば、次は塩のかわりに味噌を入れてみようかな。
さすがに納豆はいれませんが(笑)


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「ビビビビ、お母ちゃん美味しいのん出来た??うちにもちょうだい」


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「わしも起きてきたさかい、またうまいもんおくれ」
一昨日冬眠から開けたパーリン


日中はポカポカと暖かい日差しが感じられるようになりました。
朝晩は肌寒いですが、もう春は確実にそこまできています178.png








HOTな食べ物教えて!



# by yurikak5 | 2018-02-21 19:31 | 食養生・薬草 | Comments(0)

積雪の珍事

12日の祝日、朝起きたらベランダの植木鉢の上に白いものが。

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(これは昼頃、大分溶けた状態です。朝は一面真っ白でした)


「雪???」何度も見返してしまいました。

雪でした。手すりの上には2cmくらい積もっていました。

私の記憶の中には、20年前に一度積もった記憶があるのですが、
それくらい大阪市内での積雪は珍しいことです。

外に出ると道路は大分雪が溶けていて、用事があったので自転車で出かけました。
もちろん雪のあるところはさけて、ゆっくり走っていたのですが・・・。

ステンッ149.png

一瞬で右に横転しました151.png
アッとかキャーとか言ってる間もありませんでした。

雪に慣れない大阪人。まだらに溶けて日陰の場所が凍っているなんて。
知りませんでした。
(ちなみに近くの大通りでは大阪府警が立ち、除雪剤をまいていました)

右膝をつき打撲、右肩、右頬が地面につき、体勢を整えようとするも手がすべってなかなか
立ち直れない。でも何とか無事立ち上がりやっと家に着いたと思ったら。。。

カバンがない149.png

こけた時にネットをかけた後ろかごから落ちたのです。
転倒で気が動転して、カバンのことなど思いもよらず。

慌てて引き返すも、急ぐとまたこけそう。
神様、カバン、ありますように(>_<)と祈りながら戻ると
その場所には見当たらない。不安に思いながらクルクル見回すと
なんと道路横のマンション軒先にどなたかがおいて下さってました。

ありがとう、神様(のようなお方)162.png162.png162.png

何もなくなっていませんでした。感謝です。
どなたかわかりませんが、本当にありがとうございます。
この場を借りて御礼申し上げます。
遠い過去に財布落として無事返ったことも経験してますが、
こんな時、本当に日本に生まれて良かったと痛感します。

最近自転車でこけて脊椎圧迫骨折された70代女性を数カ月間集中治療していました。
自転車って怖いですね。
あまり知られていませんが、鍼灸治療をしていると骨折や打撲はとても早く治ります。
前述の女性も寝たきりにならず、スタスタ歩けるまで回復しました。
私の場合も膝の打撲と内出血、肩の打撲でおそらく全治1週間位ですが、
自分で治療し2日でほぼ痛みは取れました。
年と共にどんくさいことが増えてきていますが、
今年もたくさん守っていただき、助けていただいてます。
ありがたいことです。

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こけた日の夕焼け




# by yurikak5 | 2018-02-14 20:16 | 花・自然 | Comments(2)

早咲きの桜

少し日が照っていたので、大阪城の梅を見に行こうかな?と思って散歩に出たものの、
やはり強風と寒さに勝てず挫折122.pngでも数本だけ早咲きの桜が咲いていました179.png

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何という名前の桜なんでしょう。
冷たい空気の中、凛と咲く桜、とても美しかったです。

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我が家の冬眠しない動物たち。

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最近ポポちゃんを外に出すことが多いのですが、それには理由があります。
今までカゴに戻す時、逃げ回って捕まえるのにかなり苦労したのですが、
最近は私の肩に乗っている時に、カゴの入り口に連れて行き
「ハウス、ハウス、ポポちゃんハウスですよ~」というと、
勝手に自分から入ってくれるのです!110.pngこれが大分続いてます。
さらに「ポポちゃん、おりこうさんねー」と褒めたらまんざらでもない様子。
巣作り行動の時に自ら帰ることが多かったので、その習慣を利用してみたのですが、
鳥って頭いいですね。巣作りしなくなってからも帰ってくれます。
ウサギは全く覚えませんが(笑)
こんなに簡単に帰ってくれるなら、何度でも外に出してあげれます。
いつか手乗りになる日が来てくれるかな~。

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カメとカエルは冬眠中。
カエルは目は開いてるし動きますが、何カ月も餌を食べません。
時々あげてみるのですが、10回くらい餌を無駄にしています(>_<)
いらない時は絶対にガマ口あけませんからどうしようもありません。
大丈夫なんでしょうかね。

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(最近この古いカゴを齧るのがお気に入りのシオン君)


今年の寒波はかなりのもの。もうひと踏ん張り、頑張らねば。
早く全国的にもう少しあたたかくなってくれますように174.png



# by yurikak5 | 2018-02-07 22:31 | 花・自然 | Comments(0)

思いを言葉にする能力

やはり。
産んでました146.png

ポポちゃん六歳。年明けから絶好調です。

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卵を産んでから巣作り行動はなくなり、
ギャーギャーとうるさい、いつものポポちゃんに戻りました(笑)
毎日毎日、自分の思いを声に出して叫ぶ姿は、きっと健康の証だと思います(^_^;)

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最近、当たり前の事なのですが、思いを言葉にする、表現する能力というのは
人間界で生きていくうえでとても大切な事だなーとあらためて思っています。

特に私たちのような患者さん相手の仕事だとなおさらに
コミュニケーション能力というのは重要になってきます。

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「言わなくてもわかってよ」というのは理想であって。
そこまでの仲になるには、かなりの言葉を戦わせてからであって。
それでも年々人の思考は変わりますから、常に新鮮な話し合いが必要です。

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言語能力はもちろん必須なのですが、言葉尻の問題ではないこともあります。
思いを言葉にして伝えるには、言語能力だけでなくそこに気持ちが入っていなければ、
相手に伝わらないことが多々あるのです。

異国の地で言葉が分からなくても、
ボディランゲージだけでもある程度伝わるのはそういうことですね。

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最近読んだ本の中に「知識は心(ハートや直感)があってこそ初めて知恵となる」
という素敵な言葉がありました110.pngその通りですね。

さあ、明日から二月。節分、立春と続きます。
まだまだ寒波は続きそうですが
少しずつ春らしく生活に伸びやかさを持たせたいと思います178.png




# by yurikak5 | 2018-01-31 22:28 | ポポ(ボタンインコ) | Comments(0)

ポポちゃんの巣作り行動

今日はホントに寒ーーーーいですね(>_<)

大阪は雪は積もりませんが、気温が低く風が強くてかなりの冷え込み。
インフルエンザも流行っているようですし、
風邪をひかれている方も多いのではないでしょうか。

よりにもよってこんな日に117.png一カ月前に入れた乗馬の予約の日。。。
とりあえず雪も降ってないし、高速道路も問題ない。
先週は私も風邪気味だったのですが、今週は大分調子も戻ったので
キャンセルせずに行ってみることに。

気温は3℃だったのですが、ものすごい強風、騎乗してても前が見えないくらい105.png
馬は寒さに強いのでとても元気なのですが、私は途中で咳や鼻水がーーー(+_+)
アウトドアスポーツって一種の"行"だなぁといつも思います。
今日も心身鍛えられました118.png帰ってきてすぐに鍼して漢方飲んで症状は戻りました。
でもこんな日でもたくさん乗りに来られてて、ほとんど私より年上の方ばかりなんですよ。
皆さんすごいなぁといつも思います。弱音吐いてられませんね。

・・・・

寒い中にも、少しづつ春の気配が到来しています。
患者さんの脈にも春の脈(弦脈)を感じる方もちらほら、
敏感な方は眩暈までいかないふらつき感や頭がチクチクするなど
春っぽい上の病を訴える方もおられました。

我が家のボタンインコのポポちゃんは、最近外に出せ出せとうるさいので出してみたら、
飛びまわるのでなく、紙類をちぎって巣へ運ぶ行動ばかりしています。
この分だと今年もたくさん卵を産むことでしょう101.png
ウサギも発揚してきている感じですね。早く暖かくなって欲しいものです。


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ビリビリ ブチブチ

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「さてと、きれいな帯状になったわ♪」

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段ボールも破壊間近119.png

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きれいに飾り付けてはります(笑)
当分続きそうな気配。


# by yurikak5 | 2018-01-24 23:42 | ポポ(ボタンインコ) | Comments(0)

大切な葉酸

今日のためしてガッテン「動脈硬化&認知症からカラダを守れ!」面白かったですね。
葉酸というビタミンが必須であるということなのですが、
この葉酸とはどういったものなのでしょう?

私は仕事がら、不妊症の方や妊婦さんを診ることが多いので、
よく服用中のサプリなどで見かけることはあります。
産婦人科でも胎児の成長になくてはならないものとして
医師が摂取することを強くすすめていることも良く聞き、
良いものだとは頭では分かっていましたが、
今日の番組で、本当に動物にとって欠かせないものなんだということが、
よーーーーーくわかりました。

葉酸の多い食物はこちら
ホウレン草などの青菜はもちろんのこと、納豆や海苔、イチゴなどなど、他にも色々ありますね。

一番印象的だったのは、とある高校生のオタマジャクシの餌の実験です。
オタマジャクシをたくさん飼うのが大好きなその男の子は
その実験で賞までとっているのですが、
大好きなオタマジャクシが、カエルにならずに死んだり、
カエルになりきれないことも多くあるのが悲しくて、
試しに餌を変えたらどうなるだろうと、ホウレン草や鳥のレバーをあげてみたところ、
オタマジャクシの死亡率と、完全なカエルになる割合がドーンと上がったそうです177.png
結果的に多く含まれていた葉酸が作用したということなのですが、
葉酸は細胞を強化、活性化し、分裂の速度も速くさせるのでしょう。
高齢者がとれば、様々な機能の老化防止になるということですね。

また埼玉県坂戸市全域で「葉酸プロジェクト」という運動をしているそうなのですが、
その葉酸摂取量の多い高齢者たちのお元気そうなお顔146.png
タッパーにたくさんのホウレン草のお浸しを常備し、
毎食食べているおじいちゃんが大変お元気そうで、
こんなに大量に食べていいんだなーと思いましたよ。
青汁療法は体にいいのは分かっていてもなかなかできませんが、
やはりたくさん取るに越したことはないのだなと実感しました。

市がこういう企画をやってくれるというのは素晴しいですね。
外国では葉酸入りの穀物以外販売禁止としているところもあるそうです。
妊婦だけでなく、すべての人に葉酸ですね(^^)/

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私の大好きなイチゴにも葉酸が178.png
高野山麓でとれたという「紅ほっぺ」美味しかったです^^


# by yurikak5 | 2018-01-17 22:15 | 食養生・薬草 | Comments(2)

体組成計と骨の鍛え方

昨年末、10年ほど愛用していた体脂肪や筋肉量を測れる体重計が壊れました。
体重計も年々進化しているので、年齢的にも次に買う時は
絶対に骨量の測れるものにしようと考えていました。

そして我が家にやってきたのがこれです101.png

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体重計ではなく、今は体組成計というようです。色々な種類があって迷ってしまったのですが、
これはご丁寧に喋ってくれる機種で、レビューでは機械音痴の方にも好評らしく、
お値段も想定内なので選びましたが、大満足でした。
なんと一度登録したら、毎回上に乗るだけで誰だか判別してくれるのです!
すごい機械ですね~。日本の技術ですね~。素晴しいです110.png


ちなみに測れる項目は
体重・BMI・体脂肪・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪・基礎代謝量・体内年齢・体水分率
骨量はそこまで細かい数値では出ませんが、標準より上か下かは分かります。

生年月日も入れますので、全体のバランスなどで診断するのでしょうか。
ちなみに私の体内年齢は今のところ実年齢マイナス9~11歳です。
皆さんどのくらいなのかしら(・・?

・・・・

前回もここに書いたNHK「シリーズ人体」第三集
~"骨"が出す!最高の若返り物質~が1/7に放映されました。
前回は"腎臓が寿命を決める"というサブタイトルでしたが、今回は骨。
全身の若さ、記憶力・免疫力・筋力・精力を司っているのは骨であるということが、
最新の科学から分かってきたということです。

東洋医学では腎は生命の源である「精」を蓄えるところであり、
骨(歯)・髪・脳を育み、老化は腎の衰えとされると言われています。
この番組でもあったように、骨を鍛えることは老化防止に役立つというのは、
まさに東洋医学的ですね。

しかし、骨を鍛えるってどうするの?と思いましたが、
カルシウムやビタミンDをとる、太陽に当たるというのは良く知られていますが、
なんと骨に衝撃を与える運動をするのが一番良いそうです146.png
例えばジャンプをするような運動。歩く、走る、スキップする、縄跳びなどもいいかも。
番組では自転車レースの選手で骨粗鬆症になった若い外国人を例に話がすすんでいましたが、
自転車は筋肉しか動かさないので骨を強化するのは難しいそうですよ。びっくり。
私が習っている乗馬はかなり背骨に衝撃があるなぁ。。。
子供たちは飛んだり跳ねたりが大好きですが、
骨の成長を促すために無意識でやっているのかもしれませんね。

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そういえば最近うさぎ跳びってしなくなったけど、
ボクがピョンピョンするのも骨が強くなってるんだね177.png
みんなも元気でいるために、もっとピョンピョンするんだよ~166.png



# by yurikak5 | 2018-01-10 21:56 | 健康 | Comments(0)

二月堂~東大寺

年が明けてもう4日ですね。
明日5日(金)の午後診から診療開始いたします。
本年もよろしくお願い申し上げます。

今年のお正月は旅行もしなかったため移動も少なく、
ゆっくりとしたお正月(寝正月?)でした。
実家で母と近所に初詣に行ったりおせちをつついたり、
テレビで好きなアーティストのライブ番組をみたり。
のんびりまったりもいいのですが、どうも運動不足気味でしんどい120.png

これは歩かねば・・・ということもあり、
友人との初詣は、最近よく行く奈良へ。
近鉄奈良駅→春日大社→水谷道→若草山→二月堂→東大寺を回る中距離コースで
雪がチラつく中、一万五千歩ほど歩いてきました101.png

実は二月堂が初めてで、その重厚感に感激177.png
ちょうど雪がたくさん降ってきて、これまた素敵な風情に。

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以前患者さんから借りた修二会・お水取りのCDが売っていたので手に入れました^^
足音、鈴の音、声明、臨場感溢れる様々な音が入っているのですが、
非常に幻想的な世界です。
達筆かつ心のこもった芸術性の高い御朱印もいただきました。

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お馴染み東大寺。何度見ても素晴しいですね~~173.png

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これまたお馴染みの大仏さん。でもかなり久しぶりです。
いつも変わらぬ笑みで見守ってくださりありがとうございます177.png

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今日は4日で観光客が少ないためか、激しく餌くれアピールをする鹿がいっぱい。

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仕方なく鹿せんべい購入(笑)あっという間になくなりましたが。

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今年は原生林の方へも足を伸ばしたいね~と帰ってきました。
今年も体を良く動かし、健康な一年でありますように179.png



# by yurikak5 | 2018-01-04 20:06 | 雑記 | Comments(0)

今年最後のご挨拶

今年もあとわずかとなりました。

お仕事はあと二日残っていますが、ブログの更新は今年最後となります。
この一年を振り返って思うことを少し書いてみようと思います。

今年も鍼灸師として、時には歌うたい?(笑)として、仕事中心の日々を過ごしてきました。
私の目から見るとドラマになるような出来事が日々起こっているのですが、
私たち鍼灸師には守秘義務があるので、ここで患者さんとの間にまつわる様々な出来事を
具体的に詳しく綴ることはできません。

しかしながら、体を通じて患者さん一人一人の人生と触れ合い、
向き合い、愛おしく見つめながら、
涙が溢れるほどの感動や、心の底から湧き出る喜びを感じたりする瞬間が、
幾度もあったということをお伝えしておきたいと思います。

病める人と真摯に対峙することは、決して容易いことではありません。
感動や喜びの裏には、それを乗り越えるための苦難や悲しみもあるでしょう。
山あり谷あり、体の弱かった自分が二十五年も同じ仕事を続けてこれたことは
奇跡のような気もしますが、来年五十路を迎える今、自分自身の生き方に充足を覚えます。

今年も信じられないような不思議なご縁をいくつもいただき、
あらためてこの仕事の妙を感じております。
病と健康は裏表、陰陽関係にあり、健康だからこそ病むことを知り、
病めばこそ健康を取り戻す第一歩を踏み出せるといえます。
病むことは決して無駄な事ではありません。

来年も引き続き病める人々のために、
自分自身も体に気を付けながら頑張りたいと思います。
今年一年間ありがとうございました。
ブログを読んで下さっている方々にも御礼申し上げます。
どうぞ良いお年をお迎えください。

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サンタも一年間おつかれさま110.png



# by yurikak5 | 2017-12-27 23:43 | 雑記 | Comments(0)
先週の水曜日、三年ぶりにみゆきさんのチケット(夜会工場)が当たったので
肥後橋にあるフェスティバルホールに出向きました。
公演中なので内容については控えますが、
御年65才のみゆきさん、大変お元気で声も力強く嬉しかったです。
滑舌も流暢で黒柳徹子さんくらい現役を貫いてくださるような気がしました110.png


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ところで終演後、外に出ると街路樹にとてもきれいなイルミネーションが177.png


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肥後橋・フェスティバルホール前


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こちらはフェスの入り口↓


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こちらは違う日に見た御堂筋↓


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最近はイルミネーションを見に出向くことは少なくなってしまいましたが、
こういう街中のさりげないイルミネーションはなかなか良いなー、
大阪市、頑張ってるのかなーと思っていた矢先、
大阪市在住の80代の女性患者さんから
「大阪市のイルミネーションバス🚌ていうのに乗ってきた!」
というお話しが。え、何ですかそれ??初耳です146.png

なんとこのイルミネーションバスは市バスがやっていて、
210円で大阪駅から御堂筋を通って難波経由し、
四ツ橋筋でまた大阪駅までと、ぐるっと周遊できるそうです。
数年前からこの時期だけ開催しているようですが、大阪市も粋なことをはじめましたね。
バスの中なら混雑にも合いませんし、夜間歩かずに見ることのできるイルミネーションは
ご高齢の方にはピッタリの楽しみ方かもしれませんね。
是非これからも冬の風物詩として続けてほしいものです110.png

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↑大阪市交通局HPより



# by yurikak5 | 2017-12-20 20:50 | 雑記 | Comments(2)

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