ヨモギ日記

ユーミンライブ、初参戦♪

2023年 06月 01日

こないだの日曜日、大阪城ホールで行われたユーミンのコンサートに行ってきました

噂では凄いライブだと常々耳にしており一度は行ってみたいと思っていましたが、実際にチケットの抽選に申し込んだのは今回初めてでした。50周年ということ、コロナが明けたということ、全国ツアーはもしかしたら最後？など考えて、思い切ってeプラスで申し込んだらチケット当選いたしました

いやはや、噂通りでした。なんと豪華なコンサート・・ではなくショータイムと言った方が良いのかな？例えていうなら、ユニバと劇団四季とシルクドソレイユと映画とコンサートが合体したような感じでしょうか。この金額でいいのかしら？と思うくらい豪華な内容でした。ユーミン、すごい元気

歌って踊って走り回って、息も切れないってすごい体力だと思います。

最初から観客は腕にフリフラという光るライトを付けるように座席に置いてあり、曲ごとにライトの色が自動的に変わり、舞台だけでなく観客席の1万人以上の瞬く光が星の様で本当に美しかったです

私はニューミュージック世代、ユーミンの曲も聞いたり歌ったりと、長年お世話になってきました。最後のダブルアンコールでの「瞳を閉じて」は良く歌った大好きな曲で、感慨深いものがありました。

自分が50代ですから、段々と大好きなアーチストも高齢となります。同じ時期に小田和正さんの大阪城ホールでのライブに行かれた患者さんがいて「小田さん、ずっと走り回って元気だったよ～」と。信じられませんが小田さん75才だそうです

生のライブは本当にパワーもらえます。今年は今まで行けなかった分、出来る限り、気になるアーチストのライブに参加していきたいと思います

# by yurikak5 | 2023-06-01 00:22 | 音楽・ライブ | Comments(0)

鳥さんの食事について

2023年 05月 24日

相変わらず寒暖差がきついですね。夏日になったと思ったら、また冷え込んだりして、ついていくのが大変です

先日、すごく冷え込んだ日に、トトちゃんが羽を膨らませ調子が悪そうだったので、早めに病院に連れていきました。今回、近くの鳥専門の病院で診てもらったのですが、鳥さんの食事について、驚きのアドバイスを頂きました

普段のインコのエサは大体市販で売っている色々なシードが入っている専用フードとボレー粉、青菜などをあげているのですが、専用フードは、高カロリーで脂質と糖質が多く、それだけあげているとまるで毎日ケーキを食べているかのようであり、病気になりやすくなるとのこと。

たんぱく質と野菜が必要で、その割合は野菜4、たんぱく質3、シード3ということでした。「野菜はあまり食べてくれないんです・・・」というと「何とかして食べさせるしかない」とのこと。

もちろんシード類にも10%のたんぱく質は入っているそうですが、自然の鳥は昆虫を食べたりもするので、もっとあげた方が良いそうです。

例えば干しエビ、きなこ、焼き麩、卵白、豆腐、豆苗等。

インコに干しエビ⁉️と驚きましたが、亀用の干しエビがあったのであげてみたら少し食べました！

糖質制限とか、野菜が大事とか、鳥も人間も同じなんですね～。

病院で見本に置いてあったものを撮らせていただきました。

トトちゃんは大食漢でひまわりの種が大好物。そのせいか腎臓の数値が悪くなっていました

しばらくケーキは少なめで食養生していきたいと思います。

# by yurikak5 | 2023-05-24 22:55 | コザクラインコ(瑠璃・トト・マロ☆) | Comments(0)

暑熱順化って？

2023年 05月 17日

今年一番の暑さの今日、大阪も30℃まで気温が上がりました

一ヶ月ぶりに乗馬の予約を入れていたのですが「この暑さで、私大丈夫かな～？」と心配しながらレッスンに行きました。炎天下で45分のレッスン後、全身汗だくでしたが、以外にもスッキリ、体調は全く問題ありませんでした。

熱中症予防対策として、ニュースなどでしきりに「暑熱順化」という言葉が出てきています。今までは水分補給やエアコンの活用、炎天下に出ないなどが中心でしたが、最近言われている「暑熱順化」とは、早めに暑さに慣れ汗をかく練習をしましょうということのようです。

確かに患者さんを見ていても、急な暑さで体調を崩される方は、汗をかかない女性に多く見られます。一日中エアコンの効いた部屋でパソコン作業するOLさん、日焼けしたくない女性、化粧崩れするから、ベタベタするから汗かくの嫌、太陽アレルギーで外に出られない・・・等々、汗をかくことを避ける女性は非常に多いです。元々ストレスや飲食不節で体内に熱を帯びているところに、外からの暑さが加わり、頭痛い～、お腹痛い～、ドキドキする～、眩暈がする～、生理周期までおかしくなってきた～、なんてことになります。

養生法として「適度に運動して汗をかいてね」とお願いすると「先生、私汗かけない体質なんです

」という方もいます。これは私も若い頃そう思っていたので気持ちは分かりますが、汗をかけない体質ということではなく、単に汗をかくような習慣的な運動をしてきていない、もしくは汗をかく寸前でやめてしまっている、もしくは薄着で運動し体温が上がらず汗をかけない、ということで、体質というより生活習慣なんです。(もちろん汗の量は個人差があって当然です)

(馬も走った後は汗で毛が濡れています。後で冷えないようタオルで拭いて乾かし、汗から出た塩で毛が固まらないようブラッシングしてあげます)

毛穴は常に開閉して、汗をかいたり、止めたりしながら、体のバランスをとっています。特に風邪の引き始め「葛根湯」などの証では上手に発汗することで治っていきます。

それが全く汗をかかない生活を長年続けていると、ちょっとやそっとじゃ毛穴さんは開いてくれません。でも根気よく運動を継続していけば、開閉を上手にしてくれる賢い毛穴に変わっていきます。(注・体が弱り切って毛穴が開きっぱなしのタイプの方は汗をかいてはいけません)

体の内部に熱がこもっている時に、上手に発汗すると本当にスッキリとして気持ちいいです。汗をかいた後、濡れた下着はすぐに着替えてくださいね。体表が冷えたままだと風邪ひきますから。そして甘酸っぱい飲み物(例えばレモン蜂蜜、リンゴジュース、梅ジュースなど)と塩分を少し摂取すると、汗のかきすぎや疲労を防げます。

本格的な夏が来る前に、早めに上手に汗をかく練習をしていきたいものですね