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バランスボール

椅子代わりにしたり。
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上にのったり。
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歩いたり。
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寝転がったり。
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とまあ、スタッフと色々と遊んでおります。
使い方は工夫次第で様々ありそうです。

バランスボール(ヨガボールともいいますが)は、
座っているだけで骨盤、仙腸関節、股関節を柔らかくすることができるので、
腰の悪い人や、婦人科疾患の方におススメです。

患者さんの話によると、産婦人科では妊婦さんにもすすめられているそうで、
なんとこの上で授乳すると、ゆりかごみたいに赤ちゃんがご機嫌になるとか。
たしかに、プカプカと水の上に浮輪で浮いているような感覚で楽しくなります。

注意点としては、肩や首のこりのきつい人は、
最初は軽いめまいなど起こすかもしれませんが、次第に慣れます。
また滑り落ちて怪我などしないよう、ある程度のスペースは確保して下さい。

最近自分が、放射能の空気吸うのいややー、雨が降ってるー、とかで、
散歩をさぼりがちなので、手軽に室内で運動する方法を考えてみました。
家と職場に一個ずつ。結構気に入ってます。

待合においてありますので、ご興味ある方は是非乗っていって下さいね。
治療前に乗って下さると、血行が良くなり治療効果があがると思います。
by yurikak5 | 2011-06-05 21:05 | Comments(4)

バランスボール

こんなの買いました。楽天で1155円也。
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遊び方はまた次回^^
by yurikak5 | 2011-06-03 22:48 | Comments(2)

バレエ鑑賞

今日は、以前に書いたワクイバレエの発表会・ガラコンサート・コッペリア全幕の日でした。

免許の更新が迫っていて(ペーパードライバーです)、
ちょうど両方とも古川橋なので先に行くことに。
もちろん優良ドライバーに決まってるので、30分の講習受けて終わり。
で、駅付近の「そじ坊」で昼食(田舎山菜そば)。
新潟生まれの母の影響か、私は麺類の中で一番蕎麦が好きです。
ここは生ワサビを自分でおろすのですよね。
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ルミエールホールへ向かいます。
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内容を簡単にご紹介します。

発表会は、ピーターラビットが案内役で、子供達が様々な動物に扮して登場。
ミツバチ、おさる、ことり、ねずみ、りす、うさぎ、ひょう、ねこ、らいおん、お花の精。
種類ごとに衣裳がとってもかわいい!
振り付けもそれぞれの動物そのもので、よく出来てました。

イギリスのロイヤルバレエでは、ピーターラビットのバレエがあると、
涌井先生がおっしゃられていましたが、それに似せて作られたのでしょう。
楽しくて、あっという間に終わってしまいました。

ガラ公演では、オーランドバレエの安川千晶さんが、黒鳥とモダンをされたのですが、
モダンが特に素晴らしかったです。
山川未実子さんは、しっとりと安定した踊りでジゼルの二幕のパ・ド・ドゥ。
ロシアで踊る大堀彩香さんは、小さい体をいっぱいに使って、
元気に愛らしく"パリの炎"よりパ・ド・ドゥ。
お目当ての長田佳世さんは、東京シティバレエ団の中国人・黄凱さんとのペアで
眠りのオーロラ姫を。
久しぶりに見る佳世先生。最初ちょっとグラッときちゃったけど、後半は盛り返し、
いつもの優雅で優しい踊りを見せて下さいました♪

コッペリアはスワニルダを一幕ずつ、プロのお三方で交代して踊られました。
それぞれの個性が出ておもしろかったです。
印象に残ったのは、一幕のマズルカ&チャルダッシュのメインで
佳世先生がオリーブグリーンのドレスに、スカーレット色のブーツで踊られたのが
本当に素敵でした。
レッスンのとき、涌井先生が「マズルカ、難しくてなかなか皆できないのよ~」
なんて言われてて、難しいんだろうなと思ってましたが、
確かにステップ難しそう・・。でも皆さん、とってもお上手でした。すごいです。

全体には涌井先生の愛弟子の、里帰り公演という感じですので、
とてもあたたかい、アットホームなムードが感じられてよかったです。

いつも公演の終りに、飾られていたお花のおすそ分けまでいただけます。
とてもお得な気分です。
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これで私の夏のイベント終了。
今夜は風が涼しいです。なんとなくちょっと寂しいような、秋が近づいてきます。
by yurikak5 | 2008-08-17 23:24 | Comments(0)

鍼灸と動物と音楽と☆漢方柚鍼灸院院長ブログ


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