ペーパードライバー珍道中②
無事、元のルートに戻り、天王寺警察の駐車場につきましたが・・・!!!

満車どころか、120%に車が止まっているじゃありませんか。
細ーい駐車場なので、とりあえず奥に進むしかありません。
Uターンすらできない狭さ、奥まで行ったらちょっと広くなってそう。
とりあえず、ズンズンすすむしかないよね?

すると・・・。

坊主頭の一人のコワモテの私服男性が、近寄ってきて窓をコンコン。
「あんた、誰ですか?」と警察手帳。

「えっっ、あっっ、免許の住所書き換えに・・・」
と答えたら、
「この門から先は、一般の方は入ったらあかんのです」
「でも、駐車場いっぱいやし、8台あるって確認はしたんですけど・・・
どうしたら・・・(アワアワ)」

「そうやな~、ああ、今1台空いたわ」
その時、ラッキーにもちょうど一番道路に近いスペースが空いたのです!
しかし、そこはどう見ても初心者の力量で入れられる場所ではありません。
だって、こんなんですよ。

「ちょっと無理かも。。。」と言ってたら、ちょうどもう一人若い警官がいて、
「こいつが誘導するから、それにしたがって」と。

二人の警官に見守られながら、何とか車庫入れ成功しました。

用事すませて、戻ったら、今度は私の車の前に違う車が止まってて。
出られない~?と思いながら、とりあえずエンジンかけたら、
黒いコートのおじさんが「あなた、出ます?」と。
そして、その人が、またその車を誘導して、どけてくれて、無事帰路につきました。
この人も警官だったのかしら?

自宅に到着し、エンジンを止めてパチパチパチ。
一人で自分に拍手してしまいましたよ。
我ながらよくやったと。

お母ちゃん、やればできるやん。その調子、その調子。
でもいつまでも人に頼ってたらあかんで~。
# by yurikak5 | 2012-01-29 21:31 | | Trackback | Comments(6)
ペーパードライバー珍道中①
ボチボチ、近所を練習しております。
最低週二回は乗ろうと。
まずは車の扱い方に慣れないとね~。

しかし、鍼を覚える時もそうでしたが、
本を読むだけじゃだめですね。
実際にやらないと、わからないことばかりです。

もちろん初めは失敗ばかり!!!
誰でもそうです。当たり前ですね。
でもいいんです。
どうしてもだめな時は、まわりに助けを求めれば。
やってみようという、はじめの一歩が大切。

・・・ということで、こないだこんなことがありました。

車で天王寺警察に免許の住所変更に行くぞ!と決めた私。
道は至って簡単。谷町筋を南に下り、警察署西を左折するだけ。
事前に℡したら、駐車場も8台あるというし、多分空いてるよね。

順調に谷町筋を南下し、そろそろ左折・・・と思った時、
なんと私、直進レーンにいるではありませんか。
アワワワ・・・・どうしよ~~
車はあらかじめ、曲がれる車線にいないと、
いきなり曲がることはできないのよね。
そんなこと、頭では知ってたけどさ。。。

信号待ちのわずかな間に、脳みそフル回転です。
そうだ、次の左折できるところで曲がって、Uターンしよう!
うん、名案だわ♪

そして、次の細い道を左折し、また左折しようとしたら、
工事現場のガードマンが、私に向かって×してる。
一方通行だ。入ったらあかんのね。
仕方ない、じゃ右折を・・・と思って右見たら、
こっちも進入禁止ですか???
なんとまっすぐ、どんつきは四天王寺さんの門。
この先、入っていいのかなぁ。
でも寺の中、どうなってたっけ??
立ち往生となり、ここで私の脳みそはギブアップしてしまいました。


    門

→      ←
  
    ↑


しかし、こんな一方通行ってあり??
Uターンするスペースもないし。
この道って、四天王寺に入るためだけの道やん。

車を降りて、工事現場の×してたガードマンのおっちゃんに、
助けを求めに行ったところ「運転してあげよかー」と、
いったん南方向にバックで入れて、左に切って、
うまく車を反対に向けてくれました。
そうか、そうすれば良かったんだ~。
おっちゃん、ありがとう♪
(ちなみに後日確認しましたら、
四天王寺に入ってUターンも可能だそうです)

これで無事、元のルートに戻れたのもつかの間、
アクシデントはこれだけでは終わらなかったのでした。
続く。


お母ちゃん、心配やで~。大丈夫かなぁ。。。


☆おすすめサイト☆
「蓮風の玉手箱」
薬師寺執事・大谷徹奘さんとの対話(2)
連載中です。興味深い内容が続いています。
# by yurikak5 | 2012-01-28 22:12 | | Trackback | Comments(6)
太陽が爆発!?
【ワシントン時事】米海洋大気局(NOAA)の宇宙天気予報センターは24日、
大規模な太陽フレア(表面の爆発現象)が発生し、
衛星や電波通信などに影響を与える可能性があるとして、注意を呼び掛けた。


旧正月の23日に起こっていたらしい。
日本でもオーロラが見えるとか、、、
携帯電話の通信障害も、多少影響しているかもと
言っている人もいます。
磁気の嵐は、人体にも様々な影響を及ぼしそうです。

相変わらず、不安なことばかりおこりますね。
やはりマヤ文明、最後の一年だからでしょうか。
(ちなみにマヤ文明の暦は今年で最後ですが、
来年から一から始まるということで、
世界の終わりとかを示しているのではないそうです)

# by yurikak5 | 2012-01-26 22:46 | 雑記 | Trackback | Comments(7)
旧正月

今日(1/23)は旧正月です。

旧暦では1月1日。新月です。

旧暦の元旦は、毎年新月にあたります。


日本ではとうの昔に忘れ去られていますが、

中国や台湾、韓国などでは、今でも旧正月が重視されています。

素晴らしいことだなと思います。


私はどんなに西洋化されても、暦と医学と食生活だけは、

その国に長い間伝承されたものを、決して変えてはいけないと考えています。

その点では、日本は非常に残念な国になってしまったのだなと悲しくなります。


東洋医学を行う上で、毎年旧暦(陰暦)カレンダーをながめ、

内経気象学などを学びつつ、治療にあたるにつれ、

自然界や私達の体が、東洋では旧暦のリズムで動いていることを実感します。

月の満ち欠けでは、満月の時は気血が充実し、出産などが増えます。

新月は気血が虚し、葬式が増えるといいます。

自然は常に循環し、満ちては引き、引いては満ちを繰り返します。


旧正月が毎年新月にあたるいうことは、

本当のお正月というのは、賑々しいものではなく、

実は厳かであり、無から始まる、

真っさらな状態を示しているのではないでしょうか。


一年が終わり、また一から、今年はどんな風に生きていこうかと

静かに思いを巡らせる、そんな初めの第一歩が、元旦。


さあ、また一からはじめましょう。

# by yurikak5 | 2012-01-23 21:27 | 東洋医学・鍼灸 | Trackback | Comments(2)
初めてのことばかり。
人生初のマイカーがやってきました。
(転居した主な理由は駐車場ね)

マツダのベリーサ♪
試乗三車しましたが、一番運転しやすくて決定。
初心者同様なので、事故防止に派手な色(ペロシティレッド)にしました。

本日初めて一人で実家へ。
実家への道は一般道で一時間位かかります。
緊張で手が冷たいっっっ

これまた初めて行った、ガソリンスタンドのおじさんが、親切で嬉しかった。
色々聞けば教えてくれるし、これは助かりますねぇ~。

行きは一般道、帰りは母が高速の乗り方を教えてくれるというので、助手席に。
しかし、高速は二度目。恐怖の中、トンデモ母のアドバイスは、余計に混乱し。。。

料金所付近では、「どこでも入ればいいのよ!!!」
いや、お母さん私ETCやし。。。どこでもいいわけないやんか~っ
隣で「高速って気持ちいいわ~」とか言ってるし。
「あんたの運転遅いわね~。私なんか130キロ出してたわよ」(母はスピード狂です)
つきあって下さってるのに、文句いっちゃいけませんね、はい。

知識も入れとかないとな・・・と買った本で、一番分かりやすかったのがこれです。

ペーパードライバーのための虎の巻
「運転テクニックおさらいBOOK」 永岡書店 和泉自動車教習所・監修

絵も豊富だし、疑問に思うちょっとしたことが説明されていて、
かゆいところに手が届くという感じの本です。
文庫サイズがまた持ち運びに便利♪

教習の先生には三回お世話になりましたが、
何とか独り立ち出来るかな・・・・??


お母ちゃん、大阪のドライバーはいらち(イライラしやすい)やさかい、
十分気つけなあかんで~。うちもまた、うさんぽに連れてってな♪

# by yurikak5 | 2012-01-22 18:55 | | Trackback | Comments(12)
雨ですね
今朝から大阪はしとしと雨。。。

患者さんが来週から寒波やで~というから
気象庁の週間天気予報を見たら、最高気温が5℃!!!

防寒しっかりしないとねー。
私は綿入りユニクロパンツの中にフリースを履くのがお気に入りです^^

最近、このブログの検索ワード一位が「お尻が冷たい」なんです(笑)
かなり昔に書いた記事なんですが。皆さん、「お尻が冷たい」=「腎虚」なのでしょう。
セシウムの解毒には、腎臓がいっぱい働いて疲れますしね。

毎日少しずつ、山芋、黒豆、栗などを食べるといいですよ。
唐辛子やニンニク、生姜などは主に上焦(上半身)から
中焦(体の真ん中あたり)を温めますのでね。
体質の弱い人がとりすぎると、気逆でかえって足が冷えます。
お気をつけ下さい。




# by yurikak5 | 2012-01-19 13:03 | 雑記 | Trackback | Comments(6)
僕たち元気です
みんなお久しぶり♪
ボク、元気やで。
ハゲも治ってきたしな。
お母ちゃんは、相変わらずバタバタと忙しそうやわ。

うちは最近寒いし、いつも香箱組んで丸くなってんねん。
最近よく食べるから、太って太ってどないしよ~。
中年太りかなぁ。。。

みんな、体調壊さんように気を付けてな。
あったかくして、ヌクヌクすんねんで~。
でも運動不足で、食べてばっかりやったら、
うちみたいに太るさかいな~。

ほなまたね♪


※誠に勝手ながら、ランキング登録はやめることにしました。
競うのにちょっと疲れてしまって。マイペースでボチボチ行きます。
応援して下さった方々に御礼申し上げます。
# by yurikak5 | 2012-01-14 21:22 | ヨモギ&マロン | Trackback | Comments(8)
お知らせ
現在自宅PCがインターネットにつながらない状況のため、
(1/11復旧しましたが、諸々多忙につき)
しばらく更新が出来ないかもしれません。

覗いてくださっている方、ごめんなさい。
しばしお待ち下さい。

(職場PCより)
# by yurikak5 | 2012-01-10 09:46 | お知らせ | Trackback | Comments(4)
明日から始動です
さあ、明日からお仕事開始です!
あっと言う間ですね。お休みって。

初詣第二弾、交通安全の神様で有名な成田山に行ってきました。
京阪京橋から電車で15分。バスも巡回してるし、結構近かったです。

以前書きましたが、この私が今年から車を運転することになったので、
事故らないよう、人様を傷つけたりしないよう、お守りを買ってきました。
知人が何人か行っていて、皆さん無事故と聞いたので、
ご利益ありますように。

毎年恒例おみくじは小吉。

~ひとかたに なびくと 見せて 青やぎの

       ゆくえさだめぬ 人心かな~

「思うにまかすようで 心にまかせぬことがあり
思わぬ幸福ある様でも よく気を付けないと後で損することあり」

ということだそうですが、非常に陰陽的です。
良いことだと思ったことが、実はその中は波乱含みだったり、
悪いことだと思っていても、回りまわって良い方向へ行ったり。
物事は自然界と同じく、陰陽が交互に巡り巡っています。
そう考えると100%良いこと、悪いことは、あまり存在しませんし、
少なくともそう考える方が、生きることが楽になります。

今年の初詣は何となくいつもより何となく雰囲気が暗く、
世相を反映していると思いました。
今は暗いトンネルの中であっても、いつかは出口があるはず。
一筋の希望を見つけて、日々の幸せを感じて生きて行きたいものです。


# by yurikak5 | 2012-01-04 23:32 | 雑記 | Trackback | Comments(6)
新年のご挨拶
あけましておめでとうございます。

本年もヨモギ・マロン共々よろしくお願い申し上げます。


今年は旅行も行かなかったので、年末からお掃除をしつつ、
実家でおせちとお雑煮をつついておりました。

今日、近所の石切さんに初詣に行ったら、ものすごい人でした。
小学生の時、神社を通り抜けて通学してましたが、
でんぼ(出来物)の神様として、相変わらず人気がありますね。


皆さん、初夢は見ましたか?
母は龍の頭を撫でている、いい夢だったそうです(笑)
私はといえば、今月出産予定の患者さんが出てこられました。
職業病でしょうか?
(※初夢の夜は大晦日、元日、正月2日、節分等があるが、
一般には正月2日の夜の夢が初夢とされている。上記は元旦の朝の夢。)

今年も皆様にとって有意義な一年になりますように、
お祈り申し上げます。

# by yurikak5 | 2012-01-01 20:59 | ヨモギ | Trackback | Comments(4)
年末のご挨拶
本日(29日)を持ちまして、年内の診療を終了させていただきました。
新年は5日より通常診療となりますので、
よろしくお願いいたします。

お陰様でマロンの脱毛も、まばらですが生えてきました。
高齢のため、多少足元が不安定な感じも見受けられますが、
まずまず元気にしております。


先日の出来事。
ある70才近いリウマチの患者さんが、
年末に極寒のアラスカにオーロラを見に行くという。
零下の寒さで病が悪化することも心配しましたが、
「子供の頃からの夢だったの!」と少女のように。

今年は本当に心が張り裂け、人生観が変わるほどの
東日本大震災という出来事がありました。
実際に被害にあっていなくても、いつ何時、自分の身に降りかかるかわからない。
明日のことなど、誰にも分からないんだと思われた方も多いと思います。

このご婦人も同様で、生きている間に、長年の夢だったことを叶えてみようという、
そんな気持ちでアラスカ行きを決行された様子でした。

病を心配するだけが、健康への道ではありません。
好きな事を我慢して、体だけ健康を保っても、何の意味がありましょう。
それはきっと見せかけだけの健康でしかありません。

健康は目的ではなく、手段であるべきだと思います。
夢をかなえるためには健康・体力が必要です。
病を抱えながらも、治療の積み重ねで体力を手に入れられ、
オーロラの旅を実現されたこのご婦人の生き生きしたお顔は、
まるで病を忘れたかのようでした。
そんな時、本当にこの仕事を続けていて良かったなぁと、
私自身も心の底から幸せになります。

すべての基本は健康。
来年もまた皆様の健康への橋渡しをして行ければと思います。

そして本年もヨモギ日記をご愛読頂いた皆様に、心より感謝いたします。

では良いお年を!




# by yurikak5 | 2011-12-29 23:57 | ヨモギ&マロン | Trackback | Comments(6)
部屋んぽ
うさぎが運動不足にならないように、なるべく外に出して散歩。
今日はヨモギの日。


ウロウロ。今から走るで~。

キョロキョロ。マロン兄ちゃん、ハゲ治ったかな~。

フー、疲れたわ。ちょっと一服ね。

今日は大阪市も初雪が降りました。
寒さに耐えつつ、残りわずかの卯年を乗り切りましょう♪
# by yurikak5 | 2011-12-26 22:11 | ヨモギ | Trackback | Comments(4)
二十七宿占い
古法二十七宿による占いをご存知でしょうか。

来年度の開運暦を頂き、パラパラと見ていたら、
気になったので調べてみました。

東洋医学とも通じる、東洋の占いはおもしろいですね。
この占いは、その昔、戦や国の内政、農事全般、戦略結婚などなど、
様々な方面で用いられていたようです。

これは自分の性質と運勢だけですが、
結構おもしろいので、ご興味ある方、やってみて下さい。

まず、ここで自分の生年月日を入れる。
二十七宿万年暦

自分の誕生日のマスの左下を見て、自分の〇宿を調べる。
(角宿、心宿、女宿など)

ここで、自分の宿を見る。
二十七宿占い

この占いは秘法だけに、大層難解で複雑だそうです。
もった分かるようになったら、面白いだろうなと思います。

# by yurikak5 | 2011-12-22 23:38 | 雑記 | Trackback | Comments(4)
年末年始のお知らせ
今年も残すところ10日となってきました。

年末は29日まで通常診療します。
年始は5日からの診療開始です。

よろしくお願いいたします。




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# by yurikak5 | 2011-12-22 00:32 | お知らせ | Trackback | Comments(0)
ぬくぬくヨモギ
寒くなりましたね~~ブルブル

ヨモギの敷物を冬使用にしました。
早速、香箱組んでまったりモード。

ぬくぬくやわぁ~

おかぁちゃん、ヨモギ汚さんように、気つけるわ♪

ええ子やね~ヨモちゃんは。

うん、ほなおやすみ~。


患者さんが、羊毛フェルトでヨモギモデルのウサギを作ってくれました!

かわいいですね~。皆さんに好評です。
Oさん、ありがとうございました♪


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# by yurikak5 | 2011-12-17 23:51 | ヨモギ | Trackback | Comments(6)
マロンの皮膚炎
マロンが皮膚炎になってしまいました。

ちょうど背骨の上、腰のあたり。
フケみたいなのが出ていて、毛を引っ張ったらきれいに抜けました。
ハゲたところに私の手作りの紫雲膏。これが効くのよね。

まぁ、持病もあるし、高齢だし、おまけに菜っ葉ばかり食べるから、
多少内部被ばくしてそうだし。ちょっと小屋の掃除サボってた私も反省。
しばらく毎日鍼(接触鍼)して、免疫力あげることにしましょう。
食欲もあり、元気そうなので大丈夫だと思いますが。

母はヘルペス、マロンは皮膚炎、
なんか人間も動物も調子悪いな~。
皆さんも年の暮れ、色々とご多忙だと思いますが、
無理しないで下さいね。

ヨモギは元気です!



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# by yurikak5 | 2011-12-14 23:21 | マロン | Trackback | Comments(6)
奈良町
奈良町にある友人宅へ行ってきました。
今年は何故か、奈良へ行く機会が多いです。

猿沢池。いい天気♪
昔は亀がたくさんいたのだけど、全く見当たらず。冬眠かしら?

元興寺。世界遺産だそうです。

山の紅葉もきれい。
奈良は高い建物がないので、空が広いですね。

職業柄、いつも薬局の看板などが気になってしまう。

「生理がおくれたらメスコン」??なんだろ、メスコンって。
気になって調べてみたら、漢方薬の通導散らしい。ほぉ~。

友人宅の柴犬、大ちゃん。
片口開けてニヒルに笑っている。。。

犬って外で寒そうですね。

「寒くても、平気だワン」

うちの過保護な座敷ウサギとはえらい違いです。




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# by yurikak5 | 2011-12-11 22:21 | 雑記 | Trackback | Comments(4)
マロン、日本の未来を語る

自由ウサギ党代表 マロンさんより一言頂きました。


ボクは、、、

ボクは、、、


安全な牧草と、お野菜が食べたい!!!

日本国民は立ち上がるべきだと思いマス!!!

このままじゃダメです!

みんなで美しい日本を守りましょう!!!


以上




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# by yurikak5 | 2011-12-08 22:32 | マロン | Trackback | Comments(4)
粉ミルクからセシウム
【食品】粉ミルクからセシウム30・8ベクレル/kg検出!明治ステップ 40万缶無償交換へ
11月6日に粉ミルクの「明治ステップ」(生後9カ月頃から3歳頃までの
乳児向け粉ミルク)から、最大で1キログラム当たり30.8ベクレルの放射性セシウムが
検出されたこと同社の調査でわかりました。

明治HP

たとえ微量でも、体に入れないにこしたことはありません。
子育て中のお母さん方、気をつけて下さい。

※追記
NHKニュースによると、今回の放射性物質混入の原因は原料ではなく、
乾燥させるときの熱風(大気中)が原因とのことで、これまた驚愕です。


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# by yurikak5 | 2011-12-06 15:56 | 食養生・薬草 | Trackback | Comments(2)
ヘルペス・口内炎
最近、ヘルペスや口内炎の患者さんが多い。
口の中に出来るヘルペスもあるとか。

ヘルペスは一般に激しい痛みを伴うとされているが、
日頃から鍼治療をされている方は、
何故か見た目にはひどい発疹があっても、
痛みがない場合が多々ある。今までに幾度も目にしてきている。

病院に行くとヘルペスと診断されるが、
痛みがないというと、首をかしげられるそうだ。
なってからまた鍼をすると普通より早く、4日もあればおさまってしまう。
これは患者の免疫力が日頃から高まっており、
ウィルスがいても、悪さができないためだと私は思っている。

先ほど母に電話したら、
どうも先週、脇腹にヘルペスらしき発疹と水泡が出ていたが、
痛みは全くなかったという。
風邪症状もあったので、葛根湯を飲み、
便秘だったから下剤を飲んだら、ほぼ治ったらしい。

さすが、我が母。
肌表の邪を発表し、裏熱をもらしたら治るということを、
本能で察知したようだ。ありがたい。

祖母はヘルペスの神経痛が後遺症として残り、
病院で麻酔のブロック注射をされてから体調が悪化、
寝たきりになってしまい、2年後には逝ってしまった。
まだ学校を卒業したばかりの私は、治す術がなかった。

内部被曝など全く考えず、あらゆるものを食べていた母。
気を付けるように悟したら、今回は言うことを聞いた。
免疫力の低下した人には、たとえ基準値内でも影響する。
今、気を付けて、気を付け過ぎの事は絶対ない。
何とか、病から守ってあげたい。


「蓮風の宝箱」新連載始まりました。
九州大学大学院医学研究院(麻酔・蘇生学分野)の教授、外須美夫さんとの対談です。



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# by yurikak5 | 2011-12-04 14:26 | 東洋医学・鍼灸 | Trackback | Comments(1)
12月ですねぇ。。。
もう12月になりましたね。。。
今年は本当に色々ありすぎて、大変な一年でした。
皆さんもそれぞれ、様々な試練を乗り越えて、
日々生活されておられることと思います。

食べるものも、随分変わってしまって、
肉や魚を(もともとあまり食べないのですが)、
ますます食べなくなってしまいました。
20代の頃、玄米菜食をやっていたこともあるので、
さほど苦にもならないのですが、
前からとっていたいた「よつば」の宅配野菜が、
今は本当にありがたく思います。
地産地消で、能勢を中心に近隣の野菜を多く扱っています。

おまかせセットの900円のをよく頼むのですが、
その時旬の野菜が、色々と入ってきます。
野菜の福袋感覚ですね。

柚子!

ブロッコリーの緑が濃い♪

最近、大根の煮物が美味しいのよね~。
葉っぱつきだからウサギも喜ぶし。

動物性のおかずが少ない時は雑穀米。
ゆかりをかけるのが好き。よつばはお米も美味しいです。

あと、小さい白菜、紫菜、葱、カブなど。
今回のセットは、お得感満載だったな~。
もちろん、自然のものですので、同じものばかりが続いたり、
成長不良の時もありますが、それもご愛嬌ですね。



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# by yurikak5 | 2011-12-02 22:12 | 食養生・薬草 | Trackback | Comments(3)
車!?
東洋医学とウサギと音楽の我が家に、なぜか、らしからぬ本が。

私、22年来のペーパードライバー、当たり前ですがゴールド免許でございます。
車にも全く興味がなく、免許取得後、三回しか乗ったことがありません。
(当時、運転する母のすすめで取った)
その私が、皆の心配の声をよそに、ついにペーパードライバー教習を始めました。

先日三回目の教習を受けましたが、
今まで使っていなかった脳みそを使っている感じで、
かなりの疲労感です。

自宅まで先生が車(CUBE)で来てくれる教習で、
本人の希望も取り入れてくれます。
最初は人の少ないところで練習ということで、
ビジネスパークの回りをグルグル回りました。
それから、中央大通りまで。

二回目は初めて高速に乗って、東大阪の実家へ。
実家近くは坂道やカープが多く、道も細くて大変なのです。

三回目は実家方面と、コインパーキングの駐車の仕方など。

車線変更が・・・
坂道発進が・・・
車庫入れが・・・
高速道路・・・

ひぇーーーっっ

という感じで頑張っております。

若い頃はこの時点で諦めてしまいましたが、
40も過ぎると、続けていればと何とかなると思えるのは年の功か。
同年代の友人が、最近車に乗り出したのも勇気が出ました。

最終目的地は、淡路島。
来年の父の三回忌には乗って行けるといいなぁ。。。


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# by yurikak5 | 2011-11-30 22:17 | 雑記 | Trackback | Comments(8)
食べ方の割合
今日、ヨガでご一緒した患者のSさんが
「先生、ちょっと食べても太るんです。どうしたらいい~?」
みたいなことを聞かれました。

Sさんは今は体調も良く、そこまで肥満体ではありません。
食べて太るのは健康な証拠なんですが、
女心としては気になってしまうのでしょうね。

健康であれば、何を食べてもかまわないのですが、
そのバランスが大切です。
基本は野菜中心、穀物、良質のたんぱく質ですが、
先ほどテレビで、分かりやすい比率を紹介していました。
トップモデルの食生活ということですが、参考になります。


穀物1 : たんぱく質2 : 野菜3 


穀物は少なめに、野菜は多くということですね。

ここで注意したいのは、穀物には芋類、トウモロコシも入れて下さい。
おかずで芋が入っていても、それは穀物として換算。
ポップコーンやポテチを食べても、とりあえずそれは穀物。
酒や菓子類も糖分が多く、穀物に近いですが、
決して主食の代用になるわけではありません。
けれど、どうしても摂取した時は、とりあえず穀物に換算しましょう。

あと、たんぱく質については植物性の豆類を中心に、
肉や魚は鮮度の良い、良質のものをとりましょう。

ダイエットをしようとして、昼はおにぎりやざる蕎麦だけ、夜は寿司だけ、などでは、
痩せるどころかビタミンやカルシウム、繊維などが不足し栄養失調となり、
脂肪や糖分を代謝できないため、体重は落ちるはずがありません。

カロチンは少量の油と一緒にとった方が吸収が良い、
糖分の代謝にはカルシウムが必要、などは良く知られていますが、
色々な種類の食べ物をバランスよくとることで、内臓機能は活発となり、
健康でちょうど良い体重を保つことができます。

東洋医学では、五味・・・酸・苦・辛・甘・鹹(塩からい)のバランスと、
五色・・・青(緑)・赤・白・黄・黒の食物の色のバランスが良いことを重視しています。

なお、当たり前のことですが、いくら比率を整えても、
腹八分目でないと意味はありませんが、
経験上、まったく比率を考えないよりは、代謝が良いように思います。

「うちもトップモデルやし、ペレット1:野菜2:牧草3って感じにせんとね♪
でも最近ペレット美味しくて、ウエストが無くなってきてんねん。。。頑張ろっと。」

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# by yurikak5 | 2011-11-26 20:36 | 食養生・薬草 | Trackback | Comments(8)
現役マロンより
なんや、古い写真のせられてしもたけど、
ボクまだ生きてるさかい、よろしくたのんまっせ。

みんな、ほんまに寒くなってきたけど、風邪ひかんようにね!

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# by yurikak5 | 2011-11-25 23:27 | ヨモギ&マロン | Trackback | Comments(4)
若かりし日のマロン
部屋の片づけをしていたら、若かりし日のマロンの写真が出てきました。
血気盛んな3才くらいです。(良よく噛まれて血が出ました^^;)
この頃、写真はあまり撮っておらず、貴重な一枚。
三階建ての段ボールハウスが、ボロボロになっています。


僕にも、こんな頃があったんやで~。
若い頃のウサギは結構激しいんやで。
なんせ雪山はねる生き物やさかいな。
かわいいだけと違うんやで~。
今はすっかり爺ちゃんで大人しいけどな^^

毛が密ですね。

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# by yurikak5 | 2011-11-23 16:56 | マロン | Trackback | Comments(6)
ブータンとの懸け橋
裏表のない、ブータンと日本の友好関係のその裏には、
その懸け橋となったブータン農業の父、
西岡京治さんという日本人農業専門家がおられたからだそうです。

貧しかったブータンの農地を救いたい一心で、
30年間ブータンで過ごし、59才でブータンの地で亡くなられました。

「身の丈に合っていないと根付かない」という、
西岡氏の心情ですすめられた農業開発。
決して押し付けがましくなく、
相手の立場に立った開発が彼らの心をとらえ、
一人一人の胸に、希望の光をともしていったのでしょう。
こんな背景があったとは、本当に素晴らしいし、
この国の誇りに思います。

分かりやすく、感動的な動画を見つけたのでご紹介します。



全部で4篇あります。

西岡京治物語・中編     

西岡京治物語・シェムガン開発編 

西岡京治物語・後編


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# by yurikak5 | 2011-11-21 23:27 | 雑記 | Trackback | Comments(0)
ブータンってどんな国?

ブータンって、国民の幸福度を指標にして国家作りをしていると聞いたけど、
一体どんな国なんだろう。。。とちょっと調べてみました。(主にウィキベディア情報ですが)

・インドと中国に挟まれている。

・人口約70万人

・世界で唯一チベット仏教(ドゥク・カギュ派)を国教とする国家である

・前国王が提唱した国民総生産にかわる国民総幸福量 (GNH) という概念

・主力産業は農業(GDPの35%)と、ヒマラヤ斜面を生かした水力発電をインドに売却

・2004年から世界初の禁煙国家、煙草の販売禁止

・気候・植生が日本とよく似ている上に、仏教文化の背景も持ち合わせており、
 日本人の郷愁を誘う場合も多い


歴史的には17~18世紀にかけてチベット・ダライラマ政権から
何度も攻撃を受けたり、1864年にはイギリスと戦争しています。
1949年にはインド・ブータン条約調印、電力をインドに売却しているなどみると、
インドとは友好関係ということでしょうか。

ブータンも1999年にインターネットが入ってから、外の世界を知る若者が増え、
人々の物質的な憧れが強くなってきているらしいです。

生きるにおいて、精神性を重んじるか、物質面での欲望を優先するか、
そのバランスは難しいですね。

人間はそこまで強いものではなく、衣食住足りてこその精神性だとは思いますが、
精神面が充足していれば、異常な欲望は自然となくなります。
本末転倒しないように、生きていきたいものだなと常々考えます。

ブータン国王が国会で演説 全文


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# by yurikak5 | 2011-11-19 15:34 | 雑記 | Trackback | Comments(2)
龍は皆の心の中に
今日、ブータン国王が被災地の小学校でお話しされた言葉、良かったですね。


龍はいると思う?

私は見たことがある。

(子供達、身を乗り出してくる)

龍は皆の心の中にいる。

経験を食べて強くなるんだよ。

自分の中の龍を大切にして、

震災の辛さを乗り越えて下さい。


そんな内容でした。

私はこの夫妻を見ると、昔の日本人のような懐かしさを覚えます。

お若いのに、深いお言葉に感動しました。



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# by yurikak5 | 2011-11-18 22:39 | 雑記 | Trackback | Comments(4)
きれい好きマロン君
ちょっと冷え込んできたなー。
マロン、フリースのぬくいの敷いとくから、
寒かったら上に乗るんやで~。

わかった。お母ちゃん、ありがとう~。

おしりがぬくいと、グルーミングも力が入るわ。ペロペロ。

いくつになっても、身だしなみはきちんとしとかなな♪

さて、これで良しっと。

ほなまたね~!


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# by yurikak5 | 2011-11-14 21:52 | マロン | Trackback | Comments(7)
「手伝ってもらう」
先日患者さんから聞いた、ほっこりするお話し。

Iさんは4才の娘Mちゃんの子育てしながら、
正社員としての仕事にも励んでいる。
いつも車で30~40分かけて、親子で治療に来られる。

一か月ぶりに来院したIさんは、
最近、仕事と家庭の両立で忙しく、イライラや肩こりがとれないという。

おまけに、子育てしやすいように異動になった部署の仕事内容が合わず、
自分に向いていないのかも・・・と真剣に悩んでいた。

ある日Iさんは、悩みかねて幼いMちゃんに聞いてみた。
「お母さん、今の仕事向いてへんのじゃないかと思うねん」

仕事の内容など分かるはずもないMちゃんはこう言った。
「そんなこともあるよ」

Iさんは続けた。
「そんな時、Mやったらどうする?」

Mちゃんの思わぬ返答。
「手伝ってもらう!」

Iさんは、わずか4才の娘の言葉に、目を見開いた。

生真面目な責任感の強い人ほど、他人に仕事をまかせられず、
弱音も吐けず、自分の飽和量が限界となり、病気を引き起こしやすくなる。
その深層には人には任せたくない、自分への過信も見え隠れする。
或いは、人の世話になっては申し訳ないという極度の遠慮がある場合や、
実際に人が足りない、経済的に不可能な場合もあろう。
しかしいずれにしても、頑張りすぎ、我慢しすぎで、疲労が重なり、
様々な病を引き起こす土台が出来上がってしまう。

自分の心と体が辛いなら、助けてもらえばいい。
ただそれだけのことなのだ。
そう思えば、方法は後からついてくる。

もちろんそこには頼む側の素直さと、
相手への信頼と感謝の念がないと成り立たない。

無垢な子供の魂は、大人以上に何もかもが見えている。
小さな先生に、また一つ学ばせてもらった。



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# by yurikak5 | 2011-11-11 23:09 | 東洋医学・鍼灸 | Trackback | Comments(9)
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